Монотонија
Стање монотоније је познато људима из многих професија. Најизраженији су радници индустријских предузећа, спортиста, возача и посматрача на контролним панелима. Свака особа на свој начин преноси ово стање. Људи са снажним нервним системом доживљавају више него људи са слабим, инертним и споријим типовима лакше се толеришу од активних и мобилних особа.
Шта је монотонија?
Монотонија је људско стање које се јавља када се обављају униформни радови. Термин укључује две грчке речи - монос - један и тонос - тензија. Овај услов карактерише смањење менталних активности и тона, слабљење подложности и свесне контроле, погоршање памћења и пажње, стеротипизација акција и губитак интереса за рад.
Врсте монотоније
Психолози су идентификовали две врсте монотоније:
- Стање повезано са поновљеним понављањем истог дејства и дејством скупа идентичних сигнала на истим нервним центрима. Најчешће, ова врста радника сусреће се са радницима који понављају своје кретање стотине и хиљаде пута по смени када раде на транспортној траци.
- Држава узрокована монотоном перцепције. Ова врста карактеристика људи који су присиљени да раде у монотоној, мало променљивој средини. Особа се суочава са недостатком нових информација и сензорном гладом. Пример за ову врсту монотоније може бити дуга вожња на познатом, неинтересантном терену или дуго посматрање било којих инструмената и ствари.
Посматрања возача показала су да већина представника ове професије (74%) веома тешко трпи стање монотоније, 23% - тешко, а само 3% возача је релативно отпорно на стање монотоније. Осим тога, примећено је да су возачи који се баве транспортом на дугим релацијама мање склони монотонији, што указује на неку обуку за монотоне активности.
Методе за борбу против монотоније
Психолози препоручују проналажење позитивних аспеката у монотонијем раду, у току извршавања рефлексија, калкулација итд. Такође, сљедеће методе могу бити врло ефикасне:
- компликација радних операција;
- убрзавајући темпо рада;
- честа промена активности;
- организовање пауза и пауза;
- повећана мотивација кроз разумијевање значаја рада који се ради.
Практични савети:
Постоје приче из живота маратонских спортиста да читају детективне приче и романе пре трке како би се размишљали о њима током монотоних такмичења. Возачима се препоручује да слушају музику, аудио књиге, узимају сапутнике да спроведу разговоре с њима, све док то не одгађа од својих непосредних одговорности.
Монотонија и стрес су знакови. Бурноут синдром . Сазнаве да су ови услови присутни, пома'е да се предузму благовремене мере за борбу против њих. Мере треба предузети не само особе које пате од ове повреде, већ и руководиоци предузећа чији су запослени у опасности. Одговарајућа процена стања радника помоћиће да се планира радни процес и елиминише негативан утицај монотоније на њих. Такве мјере у производњи као организација различитих облика физичке активности током паузе, увођење функционалне музике, кориштење ванземаљских информација и оптимизација организације радних мјеста су ефикасни. Поред тога, ефикасне су психосоцијалне превентивне мере усмјерене на повећање мотивације за рад.