Бурноут синдром
Синдром сагоревања (ЦМЕА) је директно везан за професионалну активност. Концепт синдрома емоционалног сагоревања уведен је у психолошку терминологију америчког психијатра др Фреиденберг још 1974. године. Овај израз је такође преведен на руски језик као "емоционално сагоријевање" или "професионално сагоријевање". Симптоми изгорелости се манифестују у следећем:
- осећај равнодушности према раду, емоционална исцрпљеност и исцрпљеност, тј. особи није дато да ради на начин на који је раније био;
- дехуманизација - негативан став према колегама, потчињеним, надређеним, људима са којима треба радити;
- негативна самоподоба - професионално незадовољство, недостатак осећаја професионалности, вештина;
- деперсонализација, тј. осећај да не можете контролисати сопствене акције;
- што погоршава квалитет живота и друге могуће манифестације.
Нажалост, занемарени случајеви имају друге знаке емоционалног сагоревања, то су психосоматске болести и неуротични поремећаји.
Узроци изгорелости
Узроци изгорелости могу бити различити. Они су подељени у две главне групе - циљ, који се односи на службене дужности и субјективне, везане за личност, старост и животне вриједности.
Субјективни узроци емоционалног изгорелања могу укључити посебна уверења, психолошку заштиту, однос према раду, односе са колегама. То су претјерани захтеви за резултате њиховог рада, високи морални принципи и склоност за самопожртвовање.
Из објективних разлога укључују повећање обима посла, погрешно или недовољно разумијевање њихових радних задатака, као и неприлагођену психолошку подршку.
Фактори испуштања
Постоје три главна фактора емоционалног сагоревања, који значајно утичу на развој синдрома.
- Фактор личности. Жене су више предмет ЦМЕА, као и симпатични, хумани, фасцинирани, идеалистички, фанатични људи.
- Фактор улога. Ризик од развоја ЦМЕА-а повећава се са неравномерно распоређеним оптерећењем, неусаглашеним заједничким напорима и конкуренцијом у тиму.
- Организациони фактор. Ризик од развоја ЦМЕА повећава се са интензивном психо-емоционалном активношћу, интензивном комуникацијом, емоцијама, перцепцијом итд.
Лечење и спречавање изгорелости
Превенција ЦМЕА може се извршити на следећи начин. Менаџер мора:
- јасно и јасно додијелити одговорности;
- прати карактеристике односа између запослених;
- развити традиције;
- структурира рад;
- оптимизирати оптерећење;
- помоћ и помоћно особље.
Синдром емоционалног сагоревања, чији третман је дуг и озбиљан, може се спречити вршењем различитих вежби како би се спречило емоционално сагоријевање, на примјер, различити начини стварања атмосфере повјерења у тим, добре воље и прихватања једне друге, формирања вјештина за позитивну перцепцију других као и самоподоби.
Емоционални изгорелост, чији третман може да се спроведе различитим народним лековима, може се потпуно елиминисати горе описаним вежбама. И природни седативи су такође приступачније методе: чај од мелисе, инфузије трава мајке, посете купатилу и сауну, релаксационе сесије, вежбе за дисање.