Како се лакше повезати са животом?
Психолози се не уморају од понављања: "Мисле о човеку су материјалне". И ако увек размишљате о лошем, онда можете у великој мјери компликовати своје постојање. Али да науче како лакше третирати живот и видети у њему углавном позитивне аспекте, није тако једноставно. Иако је овај задатак сасвим могућ за сваку особу.
Мој мото - лакше је видети свет!
Али за почетак неопходно је дефинисати границе "поједностављења". Шта значи "гледати на живот на једноставан начин"? Постаните неваљали? Спустите се у биљни живот, укључујући задовољство једноставних потреба? Престани да прати моралне и етичке норме које ометају свој живот и само да их прате жеље ? Али само друга екстрема - прилика за нове узнемирености, напрезања и тужних рефлексија о бескорисности сопствене личности .
Лакше је живети - то значи да сваки дан пронаћи у њему разлог за радост, што ће, с друге стране, дати снагу да издржи анксиозност и стрес. Сваки проблем узима озбиљност степена коју ми сами дамо. Међутим, многи од њих који могу изазвати панику утицаја емоционалног тренутка, уопште, често "растворе" сами. Стога, како бисте лакше почели да живите, морате научити како управљати својим емоцијама и мислима.
Како научити лакше да се односе на живот?
Психолози се саветују да реше проблем, како се једноставно повезати са животом, да се комбинују са савладавањем вјештина позитивног размишљања. Да бисте то урадили, требало би:
- Престаните да се жалите, покушавајући да изазовете симпатије. И рећи свима око себе да је све у реду са вама, и на крају ће постати тачно.
- Престани да се пробијеш - да, имаш мане, јер нико није савршен, али не би требало да се задржавате на њој. Усредсредите се на своје врлине, често се хвалите, бар ментално.
- Оставите притужбе, не држите зла, немојте градити планове за освету.
- Будите сигурни да ћете довољно спавати, усвојити корисну препоруку познатог Скарлет О'Харе: "Сутра ћу размислити о томе" и запамтити руску пословицу: "јутро вечери је мудро". Одложите решење глобалних проблема за касније, и већина њих ће највероватније изгубити релевантност током времена.
- Будите сигурни да имате различит одмор, смањите праксу одмора искључиво на каучу: излазите чешће у природи, идите на шетњу, идите у биоскоп, идите на изложбе, присустујте друштвене догађаје, комуницирајте са децом.
