Фитнес Правилна исхрана

Мелона дијета

Жене које често користе различите дијете заинтересоване су да ли можете да једете дињу на дијету, јер је врло слатко. Хајде да сазнамо одговор на ово питање заједно.

Занимљиве чињенице о мелону

  1. На истоку, диња се конзумира пре и после главног оброка, тако да се храна разблажи много боље.
  2. Састав диње садржи следеће витамине: А, Б1, Б2, Ц и ПП.
  3. Такође у дуњи постоје и елементи у траговима: гвожђе, калијум, калцијум, натријум и хлор.
  4. Чак иу саставу летњих јагода су ензими: шећер, органска киселина и алкална со.
  5. У старим данима, мелона је коришћена у медицини за лечење следећих болести: исцрпљивање тијела, анемија и цревних проблема.
  6. У савременој медицини, бобицу се препоручује за склерозу, хипертензију, а такође помаже у болести јетре и бубрега.
  7. Мелону се препоручује да се користи код погоршања хеморрхида, јер има мало лаксативног ефекта.
  8. Мелона у исхрани, и заправо, повећава хемоглобин и активира и повећава ефекат антибиотика, а важно је смањити штетне ефекте на тело.
  9. Једите јагоду, ако имате прехладу, има дијафоретске и антиинфламаторне особине.
  10. За људе са уролитијазом, доктори препоручују три дана диња дијета . Ова бобица савршено помаже да се ослободите депресије, стреса и умора. Побољшава пажњу и олакшава несаницу.
  11. Семе мелона су врло корисне, оне су одличне антиинфламаторне и антипиретичке агенсе. Али дневна количина поједених семена не би требало да прелази 4 г.
  12. Семе имају позитиван ефекат на мушке потенције.
  13. Мелона се често користи у различитим козметичким процедурама, на пример, за маске. Одличан ефекат на стање косе.
  14. Бобице садрже ликопен и целулоза који представљају одличну препреку старењу.
  15. Калоријска мелона - 31 калорија на 100 г је идеална за дијету. Препоручујемо да једете дневно до 1,5 кг пулпе ове летње јагодице.
  16. Посебно обратите пажњу на процес куповине диње. Изаберите бобицу која нема црни пијатин и удубљења. Ударите мелон, звук би требао бити мекан. Коњ фетуса мора бити сув.

Мелона (током дијете, а не само) је забрањена за људе који пате од дијабетеса, јер садје садржи фруктозу. Није препоручљиво је јести за људе који болују од бубрега.

Колико да једеш?

Да не бисте добили више килограма, потребно је да једете не више од 1,5 кг диње дневно. Само је не једите са другим производима, а пожељно је 20 минута пре оброка. Једини производ са којим се одлично дише је сир из кокичјег вина, тако да можете направити свој властити десерт за доруцак за доручак.

Дијета у лубеница и лубеница је врло популарна у љетној сезони, јер су ове бобице лако доступне и коштају врло мало.

Предности диње:

  • брзо угасава глад и смањује апетит;
  • Чисти тело токсина и токсина;
  • помаже у разбијању масти.

У љетној и јесенској сезони многе жене користе дијеталну дијету, као и дане за постизање овог јагода.

Диет опција

Мени за дијету на мелонији:

  1. Доручак број 1: 400 грама диње.
    2. дијетална калорија
  2. Доручак №2: 250 мл кефира са ниским садржајем масти.
  3. Ручак: 400 грама диње, 200 грама пиринча и чаша зеленог чаја без шећера.
  4. Време чаја: шоља зеленог чаја без шећера, 1 комад црног хлеба и путера.
  5. Вечера: 200 г житарица, мали комад пустињског меса и поврћа.

Дани постања

Препоручује се да се један дан недељно организује дан постења на дињу. 2 месеца се можете ослободити 5 кг. На тај дан морате јести не више од 1,5 кг целулозе и пити до 2 литра воде, можете пити и зелени чај, али само без шећера. Лето је најбоље време за губљење тежине, зато једите дању и изгубите те додатне килограме.