Кундалини јога је најмодернији тип јоге, погодан за људе који никад нису практиковали ништа. Један чувени јоги је рекао да ако је главна ствар у јоги била истезање онда би циркуски гимнастичари били најбољи јогисти на свету. Кундалини је џамија јоге која је створена вековима, од којих је сваки одељак одвојена јогијска настава.
Посебно представља кунадилини јоге и Маиа Фиеннес. У својој модификацији, обука се претворила у најрелевантније ритуале за отварање чакри, јер ћете у једној лекцији радити кроз тело, и дах, па чак и певати мантру. Тренер Маиа Фиеннес "је украшавала своје лекције о кундалини јоги са својом музиком.
Маиа ФиеннесМаиа Фиеннес је некад пијаниста који је постао најтраженији тренер јоге у Европи и Америци. Шта је започело трбушни пут овог родом из Македоније? Из Лондона и клавира. Маја се преселила у Уједињено Краљевство да би завршила студије и ускоро почела да одржава концерте за УН, па чак и за краљевску породицу. Чини се да је будућност одређена и да оцекује боље, а не вреди, јер је и деби албум пијаниста отисао са ударцем. Међутим, у истом Лондону, Маја је почела да узима часове Крииа јоге из Схив Цхаран Сингха, а након вишегодишњег тренинга одлучила је да постане тренерка сама. Њено ново јогијско име је Хар Бхајан.
Музика и јогаПочела је своју каријеру "Маиа" са издањем неколико албума за кундалини јоге - "МаиаСпаце" и "Моод оф тхе мантра". Сва ова музика комбинује фузију и мантру јогу (звучна јога). Да се задржи и не пева је једноставно немогуће.
Име и судбинаМаиа Фиеннес схватила је да су она и кундалини јога неодвојиви, да подучавају, популаришу и откривају љепоту јоге и духовни развој и раст - његова сврха. Мајино јогично име "Хар Бхајан" значи да доведе јог у свет, прославља Бога кроз мантре и звуке.
У својим студијама, Маиа користи сопствене перформансе мантре, али студијски простор није довољан, Фаинс ускоро издаје низ лекција на ДВД-у - "Детоксикација и олакшање од стреса", као и "7 чакри кроз Кундалини јога". Посебно популаран је последњи програм, јер се састоји од 7 дискова - по један за сваку чакру. Преко сваке чакре треба радити 40 дана. О чакрима детаљније испод.
7 чакриПрема ајурведи, на нашем телу има седам чакри или енергетски центри. Свака од њих је одговорна за одређене квалитете, рад органа унутрашњег секрета. Маиа Фиеннес сугерише да нормализујемо рад "проблемске" чакре уз помоћ кундалини јоге вежби.
1 чакра - смештена између уретре и ануса. Ова чакра је одговорна за способност да преживи под било којим околностима, повезује нас са земљом, даје нам издржљивост и снагу.
2 чакри је центар љубави, задовољства, радости, сексуалне енергије. Налази се између пупка и врха пубиса, у већини борилачких вештина и плеса, назива се физички центар (грубо говорећи, средњи) особе.
3 чакре - чакре стереотипова, воље, вредности и животних вероисповести. Спаја доње и горње чакре у соларном плексусу.
4 чакре - срчана чакра. То нам даје јединство са светом и доприноси компромису.
5 Цхакра - креативност чакре. Налази се у средини грла, одговорног за ентузијазам, креативност, инспирацију.
6 чакри - такозвано "треће око". Чак се налази на челу, између обрва. Он даје ону прилику да превазиђе границе човека, даје увид и комуникацију са вишим светом.
Седма чакра је центар за пријем космичке енергије, смештен у зони париеталне зоне.
Знајући која чакра не успије, биће вам омогућено да изаберете тачно програм који ће вам помоћи да се ријешите енергетске стагнације у телу и откријете све своје потенцијале.