Абдоминална масажа за смањење телесне масе код куће

Различите козметичке процедуре побољшавају стање коже, помажу у отклањању вишка телесне тежине и целулит . Можете радити код куће масажу за мршављење стомака, који ће се ослободити масних наслага.

Постоји неколико важних правила која вреди посматрати. Прво, сви покрети се морају обавити у смеру казаљке на сату. Друго, сесија треба обавити пре оброка или два сата након оброка. Осим тога, важно је током масаже да не осећате болне осјећаје, у супротном, поступак треба зауставити.

Како направити масажу абдомена за тежину?

Прво треба седети на леђима и опустити се. Специјално масажно уље или крема против целулита примењују се на пределу абдомена. Ако не постоје таква средства, онда се може користити било који други агент заснован на течности. После тога, морате да зграбите прегиб прста и почнете да стиснете цео стомак, пролазећи кроз прегибе. Након што је прошло први круг, препоручује се повећање силе штипаљке. Као резултат, кожа би требало да буде црвена на крају поступка. На крају масаже, трљајте стомак у смеру казаљке на сату са ручником. Прва сесија не би требало трајати дуже од 15 минута. Након четири третмана, време треба постепено повећавати на 25 минута. Да би се постигли добри резултати требали би бити најмање 15 сесија.

Вакуумска масажа за мршављење

Можете купити посебан уређај, али боље је одабрати једнако ефикасну, али економичнију опцију - банке које су се користиле за лијечење прехладе. Можете масирати уобичајене стаклене тегле, али најбоље је купити за ово циљеве силикон.

Морате лежати на леђима, на тврдој површини. За почетак, подручје абдомена мора бити обрисано било којим алкохолним раствором како би се уклонили контаминанти. Следећи корак је примена анти-целулитног уља. Причврстите две барке на желуцу на истој удаљености од пупка тако да унутра нема више од 1,5 цм коже. После тога, померите их у круг пет минута. Затим уклоните тегле, покривајте желудац пешкирјем и лежим око 15 минута.

Банке за абдоминалну масажу за мршављење не могу се користити за људе који имају васкуларне болести или преосетљиву кожу. Ова процедура се не препоручује током и одмах након трудноће, као и са грипом.

Кинеска масажа за мршављење у абдомену

Током поступка укључене су све биолошки активне тачке, што доводи до нормализације метаболизма и чишћења тела од токсина и токсина. Поред тога, у пределу стомака су неуронске ћелије које преносе сигнале у мозак, што вам омогућава да се решите глади и смањите апетит. Техника кинеске масаже за смањење телесне тежине:

Клик, а након кружних покрета, скачи подручје вие-ван. После тога, треба да постоји осећај топлине. Урадите 10-15 понављања.
Проведите такве манипулације са тачком ки-хаи. После тога провуците област дланом у смеру казаљке на сату тако што ћете направити 10-20 кружних покрета. Потом трљајте цео стомак.
Користећи обе дланове, масирајте подручје између тачака Схан-Ван и Ку-Гу. Морате се померати са врха на дно док не дође до осјећаја запаљености свјетлости.
Причврстите све тачке које су у абдомену. Урадите 3-5 пута.
Ставите прсте заједно и тресите цело тело, померајте се одозго према доле. Урадите 5 понављања.

Да би се постигли жељени резултати, препоручује се комбиновање масаже правилном исхраном и редовним спортским активностима.