Абдомен масажа за мршављење
Није тајна да је стомак најпроблематичнији део тела за скоро сваку девојку. Маст се на овом месту наплаћује по налогу мајке природе: тако да се током трудноће беба може безбедно, стомак, леђа, задњица и бутине пажљиво затегнути масноћом која би требало да делује као амортизер. Међутим, наше тело не зна када одлучимо да имамо бебу, па стога, већ од 20-21 година, или чак раније, марљиво се акумулира у овој веома стратешкој области.
Да ли масажа помаже у чишћењу стомака?
У настојању да буду лепе, многе жене су спремне за све, укључујући и уклањање стомака уз масажу. Важно је схватити да је ово само помоћна процедура која помаже телу да разуме где да почне да губи тежину. Међутим, сама по себи, без додатних мјера, такав поступак би само помогао тону коже абдомена.
Ниједна најтачнија абдоминална масажа не може вам помоћи да се ослободите масних наслага, ако једете пуно и проведете своје слободно време у кревету с лаптопом. Не прецењујте ефекат ове процедуре. Међутим, ако се придржавате здравијег начина живота, онда ће масажа за смањење абдомена имати ефекат и помоћи вам да смањите вријеме потребно за очигледан резултат манифестације.
Масажа са масти на стомаку: како допунити?
Абдоминална масажа код куће ће бити много ефикаснија уколико, поред тога, узимате по правилу следеће основне мере:
- Покрет је живот! Немојте бити лењи да идете на додатну зауставу пешице, скочите код куће са конопцем или најмање 10-15 минута да плешете до своје омиљене музике, док вас нико не види.
- Обришите обруч! Ово је такође врста абдоминалне масаже, која је невероватно ефикасна и, поред тога, утиче не само на предњи део, већ и на страну и леђа, која често нису ништа мање проблематична подручја.
- Једи малу оброк! Устајте из стола полухрањене: због велике количине хране, растезите стомак, а потребно вам је више хране. Помаже у смањивању количине стомачне фракционе хране: често, 5-6 пута дневно, али мало - шачица ораха, воћа или поврћа, лагана супа, сиромашни сос, овсена каша или хељда са пилећим прсима.
- Одбијте слаткише и садржај масти (дубоко пржена јела). Не купујте кућне колачиће и бомбоне, већ разлог за не остављајући стомак! Изаберите марсхмалловс, јелиес (посебно агар-агар), ражњи хлеб за чај.
Ова правила су врло једноставна, али ако се прате, биће лакше уклонити стомак масажом.
Абдомен масажа за мршављење
Узмите у обзир неколико техника масаже које можете користити сами. Сви су сигурни и прилично ефикасни ако их редовно користите. 
- хардверска масажа. Масажери, дизајнирани да вам помогну у томе, велики број. Користите их према инструкцијама;
- маскастом масажом абдомена. Лежи на леђима, опусти се. Нежно масирајте кожу стомака лаким потезима померањем руку у смеру казаљке на сату. Са сваким круговом, полако, али сигурно повећајте снагу руке и наставите сесију све док кожа не постане црвена (благо, а не боја боје). У овом тренутку, трепавице треба зауставити, а кожу треба интензивно гурати сухим фротиром за фротир.
Користећи било коју од ових техника, не заборавите да се масажа треба обавити било 2 сата пре оброка, или 2 сата после ње. У супротном, ваше тело може веома болно реаговати на ову процедуру.