Лимфна дренажа масажа код куће

Лимфна дренажна масажа је поступак ресторативне акције, што се показује чак савршено здравим људима. Након прве сесије, осећате позитивне промене у вашем осећају самог себе, а након пуног курса, ефекат ће бити још пријатнији! Нажалост, не сви имају времена и могућности да присуствују курсу салонских процедура. Међутим, уз одређену вештину, можете да савладате и лимфно дренажну масажу код куће.

Масажа лимфне дренаже: ефекат

Лимпхатиц драинаге массаге код куће, коју спроводи аматер, наравно неће бити тако ефикасан као онај који професионалац са богатим искуством ради за вас. Међутим, многе жене лако овладавају оваквом врстом масаже и примећују значајна побољшања у свом здрављу. Чак и само-направљен масажа лимфне дренаже у једном или другом степену дају следеће резултате:

побољшање протока кисеоника и хранљивих материја у ћелије;
ефикасно уклањање метаболичких производа и дезинтеграција из ћелија;
побољшање функционисања свих ћелија тела;
рестаурација структуре ткива;
побољшање метаболизам и на ћелијском нивоу;
борба против запаљенских процеса;
смањење тежине (због повлачења течности);
уклањање екстрацелуларне течности;
ефикасна борба против целулитиса;
убрзање лимфне струје;
нестанак едема;
побољшање тона коже.

Успут, то је анти-целулитна лимфна дренажа која је посебно популарна код предузетничких жена које су одлучиле да овладају овом мудрошћу код куће.

Лимфна дренажа масажа код куће: контраиндикације

Постоје неке контраиндикације, у случају да би требало да напустите ову идеју и нађете други начин опћег опоравка:

претходно пренесена пластична хирургија (укључујући Боток, увођење златих нити и пунила);
било која бенигна и посебно малигна неоплазма;
све болести кардиоваскуларног система;
период трудноће, посебно у првом тромесечју;
коришћење пејсмејкера;
болести нервног система;
гнојни осип на тијелу;
отворене ране на кожи;
епилепсија.

У свим осталим случајевима, немате очигледан разлог одбијања лимфне дренажне масаже. Пре него што га користите у сваком случају, препоручује се консултовање са специјалистима најмање у онлине консултацијама.

Како направити масажу лимфне дренаже?

Најважнија ствар је да морате овладати техникама лимфне дренажне масаже и обучити руке, које ће у почетку бити врло брзо уморне. Што више тренинга - лакше ћете имати овакав поступак. Да бисте убрзали метаболизам и олакшали ток поступка, неколико дана пре почетка курса, морате почети пити 2 литра воде дневно, ако то већ не радите. Ово - норма за одрасле, према докторима. Размислите како направити лимфну дренажну масажу:

узети удобан положај - подупирање или седење, и нанети крем или масажно уље на дланове;

на унутрашњој површини кукова у близини колена, ставите руке и нежно, гутајући покрети подижу руке, померајући се у ингвиналне лимфне чворове (важно је масирати само на овај начин!);
овај покрет изводити неколико пута: првих седам потеза постепено повећава притисак на тело, а следећих седам, напротив, омекшава ударце;
Са сличним покретима покрета, масирајте унутрашњу страну телади и бутина према стомаку.

То је лимфна дренажа масажа стопала сматра се најприступачнијом, једноставном и разумљивијом. Чак и без медицинске едукације, лако можете учинити све у реду, ако не одступате од упутстава. Овај поступак се може обављати свакодневно две недеље, након чега треба да направите паузу.