Кундалини јога - хармонија и губитак масе
Претходно, кундалини јога је била тајна настава, која је пренета са учитеља у најбољи студент. Кундалини јога је тип тантра јоге, најстарији тип јоге. Кундалини се назива и брза и модерна јога, јер у себи садржи учење свих других јогијских праваца, јога га љубазно зове дијамант, у којем је сваки аспект одвојено учење у јоги.
Ослобађање унутрашње енергијеКундалини јога није само хармонија душе, већ и губитак тежине. Часови су у облику интервалног тренинга, који се састоји не од типичних асанаса, већ од крија - мобилних комплекса, који су збирка асана. За извршење сваке крије дата је одређени временски период.
Што се тиче хармоније, у ову сврху у Кундалини јоги стављен је прилично јак нагласак на технике дисања. Искусни јогији кажу да се енергија која нас мрзи унутар мора се пробудити и истрчати напред, кроз главни енергетски канал - кичмени стуб. Па, у ту сврху ће вам помоћи посебне технике дисања, медитације и позади из кундалини јоге.
РазликаНајпопуларнија на свету је хатха јога - фокусира вашу пажњу на развој тела. Матра јога је јога звукова, тантра визуелних облика. Па, Кундалини јога разликује се од хатха јоге и свих других области у тој 11 минута тренинга радићете физичку, звучну и визуелну јогу.
ПредностиКундалини јога од откривања светској заједници веома је популарна у лечењу различитих психолошких болести. По први пут је овај тип јоге приказан почетком 20. века, па чак и тада лекари су приметили очигледне предности методе.
Ова јога се може практиковати, чак и ако немате никакву "базу", у вашим годинама више није прихваћено да започнете играње спортова, па чак и ако никада нисте учинили ништа. А заузврат, кундалини јога је атрактивна за жене у томе што помаже у ослобађању ендорфина и олакшава дуготрајне депресије, сексуалне 
незадовољство, побољшава изглед, чисти лимфни систем. И, наравно, промовише губитак тежине, као и сваку другу физичку активност.
Многа јогијска учења указују на одлазак из друштва, како би сама сама сама схватила да постоји свет. Међутим, кундалини јога напротив доприноси социјализацији, откривању и превладавању крутости. Поред тога, ова врста јоге учи да посматра, као да је са стране, за ваше жеље, мисли и осећања. Захваљујући томе, најважнија ствар је постигнута - хармонија са собом.