Киви воће - корисне особине

Сочни кисело-слатко воће кивија, чије корисне особине су огромне, веома је популарно међу људима који желе да одрже своје тело у одличној форми. Због својих компоненти, сматра се једним од најкориснијих од свих јагодичастих воћа.

Воћни састав

Киви - егзотично воће, које је заправо бобица, по изгледу подсећа на кромпир са мало грубом кожом. Месо плода има зеленкасту боју. Можеш је јести са кашиком, сјећи га пола унапријед.

Предности кивија су огромне и имају одличан ефекат на цело тело. Због великог садржаја витамина, протеина, микроелемената, влакана, заиста се може назвати стварно благо природе. Спектар и количина витамина воћа кивија је много више него у било ком другом воћу. Тако, на примјер, има витамини група Ц, Б, А, Е, Д. Поред тога, воће садржи:

магнезијум;
калијум;
калцијум;
натријум;
фосфор;
гвожђе;
манган;
цинк;
никотинска и фолна киселина.

Због огромне количине витамина Ц (аскорбинске киселине), вредност кивија је знатно већа него код лимуна и паприке.

Киви Фруит Пропертиес

Ако користите ову бобицу за храну сваког дана, онда се заштитне функције тела брзо активирају, имунитет се побољшава и повећава се отпорност на стрес. Поред тога, корисна својства кивијума имају благотворно дејство на следеће:

активност срца;
активност размене ћелија;
јачање зидова крвних судова и капилара;
развој тромбозе и хипертензије;
тургор коже.

Киви може спријечити развој прилично озбиљних и опасних болести услед чињенице да она инхибира оксидативне процесе који се јављају у организму. На примјер, научници препоручују активно једење киви за превенцију болести као што је болест Алзхеимер'с и Паркинсонове, атеросклерозе, формирање малигних тумора.

Уз редовну конзумацију кивија, можете чак спречити појаву сиве косе и подмлађивати тело. Месо се једе како у храни, тако иу облику козметичких маски. Активне супстанце и витамини негују кожу и постају еластичнији и баршунасти.

Влакна садржана у киви, помоћи ће очистити цело тело од непотребне шљаке и токсина. Ако редовно поједете један фетус на празан желудац, онда ће рад црева ускоро постати бољи и биће могуће заборавити на такав проблем као запртје. Узимање једног воћа пре оброка може на тај начин повећати секрецију желудачног сокова и побољшати апетит. Такав укусни лек се препоручује и одраслима и дјеци која слабо раде или имају проблеме са радом желодног тракта.

Киви и мршављење

Многе девојке које прате здравље и користе различите дијете за губитак тежине, плод кивија је један од главних у исхрани. особине кивија Због ензим актина, који је доста у јагодичастој боји, активно се разбија протеине и масти. Ово помаже у побољшању процеса варења. Многи стручњаци и нутриционисти препоручују јести након оброка или најмање два пута дневно. Истовремено је пожељно јести плод 30 минута након једења. Ово неће само засићити тело са корисним супстанцама, већ ће и интензивније радити на цревима. Осим тога, плодови, попут грејпа, уклањају из тела вишак холестерола и токсина.

Током периода губитка тежине, када кожа највише трпи, захваљујући кивију је активирано формирање нових колагенских влакана, а самим тим и кожа ће остати еластична и свежа.