Кефир за мршављење

Кефир за губитак тежине - класика жанра. Многи од нас стављају наше последње наде на стицање жељене витке на овом напитку од млечне киселине, тако да ефекат долази што прије, замењују цео порцију кефира са кефиром. Какав је резултат? Губитак вишка тежине? Не, постоји нешто што ће доћи брже и то је аверзија за такав користан производ за живот.

Затим ћемо покушати да схватимо где линија између користан губитак кила са кефиром и обичним фанатизмом не доводи до доброг добра.

Особине

За разлику од дневних измишљених таблета, капсула, слимминг пица, као и модне дијете, дани истовара и мршављења по савјетима холивудских "танки људи", особине кефира за губитак тежине нису познате нам првих десет година. Штавише, дијететичари старе школе сматрају да је то главни адут на путу ка постизању идеалних параметара. Дакле, по коме и зашто пиће јогурт:

кефир - веома ниско-калоричан производ, у зависности од садржаја масти - 30-60 кцал на 100 г, што значи да они који одаберу вечеру "кефир" на најприкладнији начин;
кефир је бифидобактерија и лактобацили, који нормализују цревну микрофлоро и инхибирају репродукцијске процесе штетних бактерија, процеси распадања и ферментације;
кефир је идеалан лек за надувавање и надимање, што треба забележити и за оне који су прешли на вегетаријанство или су изгубили тежину за воће и поврће;
кефир промовира и ствара повољно средство за апсорпцију калцијума, витамин д и гвожђе, а без калцијума и нормалне равнотеже минералних материја, да изгубите тежину, као што знате, није лако;
кефир побољшава покретљивост црева и елиминише блокаде.

Наведено говори и доказује само једну ствар - од које стране кефир не долази, сви нагиби да узимају кефир за губитак тежине. Али увек има подтокова ...

Ниска маст значи исхрану?

Трудимо се да створимо најповољније услове за губитак тежине, и није изненађујуће што ће вам се рука наћи на обогаћеном јогурту, јер због губитка тежине, мање масти, то је боље.

Али открића научника, као и увек, доводе до посрамљења обичних смртника. Према најновијим подацима, масти садржане у млечним производима не резултирају прекомјерна тежина , они не доприносе развоју атеросклерозе и дијабетеса типа 2, али су веома корисни. Сада се сматра да се брзо излучују (засићене млечне масти) и побољшају процес губитка тежине.

Шта можемо да вам кажемо о овоме? Фанатизам није увијек прави пут, поготово када је у питању здравље. Млечне масти доприносе апсорпцији корисних витамина и елемената у истим млечним производима. То јест, све што је корисно може проћи кроз црева која нису научена, само зато што сте изабрали 0% у односу на уобичајене 2,5% и 3,2%. Да ли вам је икада пало на памет да комбинација масти и корисних супстанци у кефиру није само била близу у једној бочици?

Како пити кефир?

Наравно, можете одабрати дијету за губитак тежине на кефир, тј. Неколико дана да комбинујете 1,5 литра кефира и поврћа, воћа, витке пилице и говедине. Ефекат неће бити дуго у току, али заувек, исто тако брзо, све што је нестало биће измишљено, јер ће повратком уобичајене дијете килограми такођер вратити.

Нудимо вам да се мењате и постепено побољшавате. Почните пити свакодневно мршављење с кефир 2 шољице кефира - један ујутру и један увече.

Јутарње стакло може се побољшати до врло заводљивог кефир коктела. Да бисте то урадили, узмите 200 мл кефира, ½ банане, 200 г бобица, све мјешавите у блендер и на тај начин доручкујте.

Вечерњи кефир ће промовисати губитак тежине током спавања - калцијум и млечни протеини ће водити процесе регенерације ткива.

Промјеном ваше исхране за тако малу количину, ускоро ћете уочити кардиналне промјене, како у огледалу тако и изнутра, у свом стању здравља.