Фитнес Правилна исхрана

Штетна храна

Ако сте отпуштени са жељом да промените свој животни стил и побољшате своје здравље, вежба само неће помоћи, морате да једете у праву. У свету постоји маса укусне и здраве хране, као и рецепти за кување здравих јела. Има их превише да се уклопе у један чланак, па почните тако што ћете проучавати најхитнију храну у свету.

Према истраживању спроведеном у Британији, масна храна је заразна, не разликује се од дрога и алкохола. Људи који одбијају штетну храну, осећају емоционално и физиолошко незадовољство, "ломљење". А његова потрошња је комбинација са осећајем највећег блаженства. Размотрите листу штетних намирница које се најчешће налазе у нашој исхрани.

  1. Брза храна . Нико није сумњао да ће нам храна коју потрошимо у журби прво доћи. Прво, размислите о месу у саставу: чињеница да саму пуњење није 100% месо, чак и оптимисти препознају, али у ствари не постоји месо тамо дуго. Крофи, пастези и белаши су пржени у маслацу, што се понекад мења. Уљано уље је комплетан скуп карциногених материја, а они безусловно приближавају канцер.

  2. Чипс - ово је најхитнија храна, која скоро сваки дан конзумира нашу децу. 200 г чипса садржи 1100 кцал, чипови "кромпира" састоје се од масти и угљених хидрата, урамљене са бојама и заменама укуса.

  3. Сода, лимунада - концентрат шећера, укуса, гаса и истих замена укуса. Лимонаде садрже аспартам и натријум бензоат. Аспартам смањује праг осетљивости, натријум-бензоат је конзерванс који спречава наше ензиме, што доводи до кршења метаболизам а А сам глукозни сируп врло слабо разређује пљувачка, штетне супстанце у храни Као резултат, уста остаје чврсто слатки укус, што нас подстиче да "узмемо још један гутљај".
  4. Штетне супстанце су у изобиљу у храну за храну: кобасице, кобасице, кобасице и минцемеат . Месо у овим производима није уопће, али оно што је основа за минце, јер сви остајемо тајна. Композиције су пуне затезача, конзерванса, боја, мириса, стабилизатора и других "добротама".
  5. Маргарине и све што га садржи. Купили сте пецива, слаткише, креме, колаче. Све ово су транс масти, које се акумулирају у нашем телу, узрокују рак и подижу ниво холестерол у крви . Због тога ћете имати или рак или мождани удар са срчаном инфарктом
    6. .