Да ли је штетно пити пуно воде?
Човеково тело за 60% састоји се од воде, чини се да не може бити говора о било каквој штети на води, ми сами смо онда стварно "водено окружење". Вода чисти наше тело токсина и жлијезда, нормализује метаболизам и регулише телесну температуру. Нашем телу свакодневно треба вода, помаже у нормализацији робота свих виталних органа и учествује у готово свим процесима. Без сумње, вода је изузетно важна за људско тело, али зашто онда неки људи мисле да је пијење пуно воде штетно?
Могу ли пити пуно воде и која је норма?Опћенито прихваћена дневна количина потрошње воде је око 1,5-2 литара, односно око 6-8 чаша, иако је стопа регулисана у зависности од тежине, станишта и количине физичке активности.
Неки стручњаци сматрају да је та количина течности потребна само за људе са врло активним начин живота укључени у одређени спорт, као и људи са различитим болестима, како би се избјегла могућа дехидрација.
Да ли је штетно пити пуно воде - стварни случајевиИспоставља се да може бити и пуно добрих, а превелика потрошња воде доводи до проблема са бубрезима и срцем. Чак је случај смртоносног исхода у 2007. години познат. 28-годишња жена Јеннифер Странге након пијења око седам литара воде умрла је као последица упијања воде (!).
То јест, одговор на питање зашто не можете пити пуно воде је врло једноставан. Напијете необично велику количину течности, дају неподношљиво оптерећење бубрезима. То јест, прекомерна и редовна потрошња воде може довести до бубрежне болести, а оштар "марш", како се испоставило, до смрти.
Такође, превелика потрошња воде није најбољи ефекат на роботски кардиоваскуларни систем. На крају крајева, вишак воде у телу може повећати укупну запремину крви, а као резултат, нежељени и неочекивани стрес на срце.
Да ли је штетно пити пуно воде која губи тежину?Размотрите веома интересантно питање - да ли је потребно пити пуно губитка воде, јер смо навикли на чињеницу да скоро све дијете препоручују дозе од 2 литра.
Верује се да вода помаже у губитку тежине и то је тачно, али опет, 
све зависи од количине. И заиста треба стално пратити водни биланс како би се избјегла дехидрација.
Али ... Истовремено, није вредно сипати у себе још једну чашу воде силе, како би постигла жељену брзину. Мало је вероватно да ће донијети било какву корист, већ напротив - стварно стрес телу.
Поред тога, добијамо значајну количину воде из производа, на пример, у краставцима садржи око 95%, у лубеница, купус и парадајз, превише. Најважније је да слушате своје тело, а затим ће вам вода (у правим количинама) донети само користи.