Фитнес Правилна исхрана

Шта је корисно киви?

Киви је необично воће, које воле многи, захваљујући свом изванредном укусу. Међутим, то ни у ком случају није њена једина врлина, а вредно је и конзумирати ово воће, само зато што је сакупљало пуно витамини и храњивих материја. Научићете о предностима кивија из овог чланка.

Шта је корисно киви?

Киви садржи у свом саставу пуно витамина - А, Б, Ц, Е, Д, ПП, захваљујући чему се постиже комплексан позитиван ефекат на тело. Ово воће се сматра једним од најмоћнијих асистената у унапређењу метаболизма, помаже у побољшању састава крви, регулише рад гастроинтестиналног тракта, ојачава имунолошки систем и побољшава тјелес.

Поред свега овога, киви помаже мршављење, јер садржи ензиме и друге супстанце, захваљујући којима метаболизам почиње да дјелује активније. Ако комбинујете употребу кивија са исправном исхраном, можете постићи запажене резултате у тешком задатку губитка тежине.

Шта је корисно киви за губитак тежине?

Говорећи о корисним својствима кивија за губитак тежине, немогуће је споменути специјалне ензиме који не само да активирају процес губитка масти, већ и да повећају производњу колагена од стране тела, захваљујући којем се кожа неће испразнити, али ће остати лепа и лепа.

Да би се ово покрило, киви даје благо лаксативно дејство, тако да можете брзо очистити црева од акумулираних токсина и шљака. Побољшавање рада гастроинтестиналног тракта уз помоћ овог воћа, брзо ћете пронаћи жељени облик.

Киви смањивање воћа

Да би изгубили тежину на кивију, постоји много различитих шема. Нудимо једну од варијанти дијета за киви. Да бисте побољшали резултат, покушајте да користите најмање 1,5 литре воде дневно.

Приближни оброк за дан:

  1. Пре доручка: један киви.
    2. киви за мршављење кивија
  2. Доручак: јајета од две јаја, зелени чај без шећера.
  3. Пре ручка: један киви.
  4. Ручак: лагана супа са купусом и осталим поврћем (може бити у месовини).
  5. Пре вечере: један киви.
  6. Вечера: део пилетине, рибе или говеђег меса са нечкрамским поврћем.

Да бисте олакшали контролу уношења воде, покушајте да је додате у пријем кивија. На пример, пола сата пре оброка, једете киви и исперите га чашом или две воде. Ова техника ће вам омогућити да напуните мању количину хране - важно је престати да једете одмах након што сте пуни.