Тело треба да добије разне витамине, минерале и друге супстанце за нормалан рад. Витамин Ц или аскорбинска киселина је важна супстанца за правилан проток различитих процеса у телу и системима.
Једна особа прими ову супстанцу кроз употребу одређене хране, као и узимање специјалних витаминских комплекса. Вреди напоменути да многи људи доживљавају недостатак аскорбинске киселине.
Витамин Ц је моћан антиоксидант потребан за стабилизацију реакција оксидације и редукције. Помаже да се ослободи плакета холестерола и слободних радикала. Корисна својства аскорбинске киселине су њена способност јачања имунолошког система, помажући телу да се носи са вирусима и инфекцијама. Витамин Ц са редовним прихватањем доприноси рестаурацији везивног и коштаног ткива.
Данас у апотекама можете купити витамин Ц, који је укључен у различите комплексе, што вам омогућава да проширите и повећате ефекат супстанци. Аскорбинска киселина са глукозом помаже у јачању заштитних функција тела и нормализацији метаболичких процеса. Такав тандем почиње процес регенерације коже и доприноси опоравку сила, па се препоручује да се узимају уз побољшани ментални и физички рад.
Људи који се баве спортом сигурно треба узимати витамин Ц, јер ова супстанца покреће процес опоравка и побољшава стање лигамената и тетива. Аскорбинска киселина је корисна за напајање људи, јер се повећава тестостерон и смањује количину кортизола у крви, за коју је познато да успорава раст мишића.