Како научити дете да се извуче?
Сваки родитељи сами бирају у којој доби ће укључити своју бебу у наставу физичког васпитања. Пошто вјежбе на хоризонталној шипци немају практично никакве контраиндикације и без старосних ограничења, питање је како научити дијете да повуче пречицу.
Чим беба (дечак или девојчица) разуме како се повући на шанк, биће му могуће брзо учити ако има физичку обуку. Али код деце то је реткост, што значи да ћете прво имати с њима уобичајену физичку културу, како би се мишићи и зглобови постајали јачи, а оловке стичу истрајност и издржљивост. За савршено прилагођавање:
- Пусх-уп из пода или зида.
- Загрејте руке меканим експандером неколико пута дневно.
- Све врсте користи ће имати користи спортске секције рвање, плесање, пливање - све што се претвара у глупане глупости.
- Не треба заборавити на правилну исхрану, балансирану, укључујући протеине, угљене хидрате и масти, као и добро прилагођену дневну рутину.
Родитељи дечака, нарочито тинејџера, заинтересовани су како га научити да се извуче у хоризонталном бару, поготово ако је он међу школарцима. На крају крајева, према програму, стандарди пооштравања почињу да прођу из петог разреда.
Научи дете било које старости да се повуче прилично стварно:
- Висећи на хоризонталној траци (пречник, шведски зид ), морате покушати максимизирати подлактицу, покушавајући да се приближите циљу.
- Родитељи се подстичу да подрже дијете испод једне ноге, закључане у брави или лагано повлаче ногом према горе.
- Врло добро, ако од детињства дете има хоризонталну траку на којој може да тренира. Не би требало да буде испод плафона, али на удобној висини за младе спортисте. Пречник цеви такође треба одабрати на основу старости.
Не можете држати дете око струка и, стога, "биљите". Од таквих обука нема смисла.
Довољно је да је то једном учинио исправно, односно, стигао је преко прелаза са брадом. После тога, све ће се постепено наставити као и обично и сваки дан дете ће се повући још једном него јуче.