Фитнес Смањите тежину правила

Како узимати ланено семе за губитак тежине?

Сјеме лана су међу најефикаснијим средствима која помажу очистити тијело, што доприноси губитку додатних килограма. Стога није изненађујуће што многе жене траже рецепте који описују како се узимати ланено семе за мршављење. Чак иу древним временима многи су знали за предности овог производа, тако да нас је достигло велики број различитих рецепти који имају повољан утицај на активност цијелог организма.

Како узети ланено семе?

Постоји много различитих рецептура који ће вам помоћи да се избавите од вишка тежине:

  1. Морате брусити отприлике 4 жлице. кашике сјемена и једите их ујутро и вече на празном стомаку. Ако у овом облику не можете јести лан, а затим мијешати семе кефиром или га додајте у салату, само у овом случају ефекат ће бити мањи.
  2. Такође можете да користите лонжере од ланеног семена, само да знате како да га узимате. Треба вам 1 тбсп. кашика за повезивање са 2 тбсп. врелу воду и оставити да пуни преко ноћи. За конзумирање децоцтион То кошта 100 г 30 минута пре оброка 3 пута дневно.
  3. Можете додати семе у желе од јагодичастог воћа. Лан ће напунити и добићете густу масу која ће дуго времена задовољити вашу глад.
  4. Можете додати ланено семе у печену робу, само на ону која није подложна дуготрајном топлотном третману.
  5. У зависности од ваших преференција укуса, можете комбиновати семе са медом или џемом. Лан је такође укључен у рецепте за житарице, чорбе и разна бочна јела.

За постизање жељеног ефекта препоручујемо да постепено повећате количину, почните са 1 тбсп. кашике.

Сада знате како узимати ланено семе за губитак тежине, само не заборавите да није препоручљиво да га користите више од мјесец дана. Такође је потребно узети у обзир да овај производ има контраиндикације. Не препоручује се употреба ланених семена за упале црева и за индивидуалну нетолеранцију према производу.