Како уклонити масти са ногу?
Са поверењем можемо рећи да не постоји таква жена која не би сањао о витким, лепим ногама. А истовремено, за већину жена, изгледа да су такве ноге изнад облака и недостижне, јер ноге (а нарочито кукови), као и било шта друго, имају тенденцију нагомилавања масних наслага. И пошто је прилично тешко брзо уклонити маст из ногу, многи одбијају ову идеју, једноставно махну рукама према себи. Ми, пак, нећемо говорити о томе колико је важно да жена има лепе ноге, али само вам препоручујем неколико једноставних начина како изгубити масноћу са ногу.
1. Први метод - преиспитајте своју дијету
Ако поставите циљ - да возите масноће на ногама, онда без дијететског стања, не можете учинити. Да бисте започели, уклоните са своје дијете све пржене, сољене, брашно и све врсте слаткиша. Један од кључева за успјех је ограничавање уноса течности. Као што знате, бубрези се не могу увек носити са оптерећењем на њих, а вишак воде "се налази" у људском тијелу на најнеповољнијим местима: ногама, прстима, лицу. Поред тога, не би требало користити газирану воду, а онда израчунајте број потребних килокалорија дневно. И, на основу ове количине, саставите дневну исхрану (пожељно одмах током целе недеље). Дакле, лакше ћете се држати исхране и унапред можете припремити праву количину хране за вашу храну. Избегавајте снацкање! Требало би да имате више од 5 оброка дневно, а не касније од 3 сата пре спавања.
2. Други начин - масажа
Масажа која помаже сагоревање масноћа на ногама, може се урадити како самостално, тако и у козметичком салону. Наравно, поступак у кабини датиће много више ефекта него самомасажа. Међутим, уз попуст за високе трошкове поступка, као и за велики број сесија, у потпуности признајемо да ћете изабрати опцију само-масаже. Да бисте обавили ову процедуру код куће, потребно је уље за масажу против целулита и вакуумске канте. Овај поступак не само да промовише запаљивање ногу, већ и побољшава стање ваше коже, што ће само имати користи од наших ногу.
3. Трећи начин - вежбе које ће вам помоћи да се ослободите масти на ногама.
Ми мислимо не само на специфичне вежбе, већ и на физичку активност у принципу. Ноге су део тела које ради напорно чак и уз редовно ходање. Зато заборавите на постојање лифтова, отуда су кораци ваши најбољи пријатељи. И такође немојте бити лењи да ходате једним или два заустављања јавног превоза пешице. И донеси своје ноге у облик и удахните свежим ваздухом, али да се вратимо на вежбе. Нудимо вам неке ефикасне вежбе које помажу у уклањању масти са ногу и одржавањем их у добром стању.
Вежба 1. Скуат. Таква једноставна, али истовремено веома ефикасна вежба. Само скучите без подизања пете с пода. 
И не радите дубоке чучње, само спустите задњицу до колена и вратите се на почетну позицију. За компликације можете користити гуме.
Вежба 2. Лунгес. И у две верзије. Прва је преса у којој се нога остаје иза леђа, а друга у којој се савија на колену. Обе врсте вежби су веома корисне и препоручује се њихово комбиновање.
Вежба 3. Окрените стопало. Стојите на сва четири, упућите на савијена кољена и окрените ногу. Имајте на уму да пета треба да циља на плафон.
Вежба 4. Нога бочне ноге. Стојите иза столице или близу стола. И окрените ногу на страну. Прво десно нога десно, а затим десном стопом лево. Након промене ногу.
Вежба 5. Подизање на чарапама. Изводи се иу две верзије. Први - полако расте на чарапама и пада назад, други - ходајући по чарапама.