Како изгубити тежину са кефирима?
За оне који су забринути због присуства додатних килограма, питање: "Да ли је могуће смањити тежину кефира?" Веома је важно, пошто има много различитих мишљења о овом питању. Неки кажу да је исхрана кефира опасна, други кажу да то не само да смањује тежину, већ и очисти тело токсина.
Сигурно можете рећи да питање: "Да ли изгубите тежину од кефира?" Постоји дефинитиван одговор: "Да". Ова исхрана је ефикасна и доноси изврсне резултате у прилично кратком времену. Али пре него што почнете да изгубите додатне килосе на овај начин, морате да схватите како да смањите тежину на кефир тако да је исхрана здрава и да не наруши ваше здравље. То ћемо вам помоћи.
Дакле, губитак тежине на кефиру исправно и безбедно користећи једну од опција испод.
Опција 1
Ако морате брзо изгубити тежину и спремни сте за строга ограничења, онда ће вам одговарати кефир моно-дијета, која укључује јело кефир и друге течности, попут зеленог чаја или биљних инфузија. Током дана морате пити најмање 1,5 литра кефира и можете се држати ове дијете не више од 3 дана. За то време можете изгубити 3 до 5 килограма.
Опција 2
Ова дијета је бенигнија од претходне, али не мање ефикасна. За један дан, потребно је конзумирати 1,5 литра кефира и до 1 килограм било ког плода, осим банана и грожђа. Седи на овој дијети требао би бити 5 дана, и изгубити током тог времена, можете просјечно 3 килограма.
Опција 3
Неки људи кажу да је ова дијета пругаста, јер се кефир дана замјењује са регуларним у њему. Дизајниран је 2 недеље и лежи у чињеници да једног дана пијете само јогурт са ниским садржајем масти до један и по литара, а други дан једете поврће, плод , житарице и супе у било којој количини. Током читавог програма, морате пити пуно чисте воде без гаса.
Опција 4
Ова дијета кефир-кућног сира, која омогућава не само губитак тежине, већ и побољшање метаболизма. Седење на овој дијети потребно је једити само сојин сир један дан: 100 г 5-6 пута дневно, и пити га чистом водом, други дан - пити масти кефир (1,5 литре), такођер дијелити цијели дио у 5-6 доза, а трећи дан - јести 250-300 г сирће и 750 мл кефира. Током ових три дана можете изгубити од 2 до 6 кг, у зависности од карактеристика вашег тела.
Опција 5
Ово је исхрана на кефиру. Одлично је за чишћење након празничних празника и преједања. Један дан овакве исхране у потпуности ће елиминисати ефекте празника и спасити вас од жеље да једете много и више. Дакле, за доручак, морате пити чашу кефира са црним храстовим тостом. За други доручак - две јабуке и чашу кефира, на ручак - салата од киселог купуса. Ако можете да се држите са ручка на вечеру - па ако не, онда пијте чашу јогурта на ручку. Попијте 50 грама сиромашног скутера и 2 јабуке. Спавајте, пијте још једну чашу кефира.
Опција 6
Ова дијета је доста дуга, потребно је 21 дан, али губитак масе за то вријеме у просјеку износи 10 кг. У време исхране из исхране треба искључити хљеб, пецива, слаткише, алкохол и кромпир. 
Рибе и месо треба одабрати само мале масти, а млечни производи треба такође бити посејани. Воће и поврће се могу једити само оне које не садрже скроб, али у неограниченим количинама. Поред тога, сваког дана треба пити 1,5 литре течности, од којих је 1 литар кефир, а остатак је вода или биљни чајеви. Требало би да имате 5-6 оброка дневно и пожељно у исто вријеме.
Ми смо схватили како да смањите тежину са кефирјем, али чак и када се ослободите нежељених фунти, да бисте одржали резултат, вриједи потрошити једном недељно истоварни дан на једном кефиру.