Како изгубити тежину за сезону плаже?

Губитак тежине никада није рано и увек је касно. Кад год започнете губитак тежине за сезону плаже, увек ћете осећати да још увек има мало времена и све би било савршено. Тада би се романтична празник твојих снова налазила управо у шеширу!

Пошто жене воле да узму булове за рогове, када време почиње да се затеже, долази време за ове присилне маршеве да изгубе тежину. Шта то доводи до тога? Сами знате: нервозни, гладни, уморни, са кесама испод очију, са недостатком снаге, да нешто урадите и одете негде, идете на одмор. Као што то држите - нека сваки од вас подиже метафоре према вашем укусу, а одговор на ово реторично питање ће остати неријешен.

Још увек покушавамо да изгубимо тежину рационално, полако, без штете и посебног стрес . Тада плажа сезона ће бити хура, без обзира да ли губите тежину за 5,2 кг или 5,7.

Промените производе

Није битно да сте заинтересовани за то како да изгубите тежину до лета, или како да уопште изгубите тежину, у сваком случају, процес губитка тежине почиње променама у исхрани. То се не може избећи.

Гладна дијета или чак штрајк глађи доводи до успоравања метаболизма, менталног поремећаја, исцрпљивања мишићног ткива и преједања, разарања током празника.

Препоручујемо да једноставно преузмете и замените штетне производе, сличне по суштини, али корисније прехрамбене производе.

На пример:

заменити кромпир са украсом смеђег пиринча;
мења бијели хлеб за не мање укусне и много корисније пекарске производе од ражевог брашна са меким и укусним семењем сунцокрета;
грицкалице испред ТВ-а и компјутера, као што су кокице, чипс, крекери, замењују орашастом, сушене кајсије, срезеви , грожђе, семе бундева;
уместо млечних производа са садржајем масти од 3,2, купујемо 2,5%;
привремено забранити свињетину, конзумирајући говедину, телетину, живину, дивљач;
остављамо само здраве слатке и једемо их када је то апсолутно неопходно: сиреви, гурмане с воћем и сосом, палачинке од ражног брашна, желе, желе и марсхмаллов.

Ова листа се може наставити дуго времена, али сте схватили општи правац мисли. Ми не главе ни на који начин, ми се осећамо угодно и весело, јер губите тежину и ово је сјајно!

Пријатне женске процедуре

Наставите да фантазирате о губитку тежине са задовољством, дефинитивно треба да укључите кућни бањок на вашу листу губитка тежине:

контрастни туш повећава проток крви у "проблемским областима";
обнавља убрзање метаболизма и помаже у уклањању депозита продукта распадања испод коже;
Маске и пилинги се чисте, тонирају, побољшавају пролазност кисеоника кроз поре;
вруће купке са соли, сенфом, етерична уља такође ће својом "пасти у мору", барем како би вам помогле да размислите о губитку тежине, као угодном разоноду.

Добивање новог живота

Приступ одмора (иако далеко, али ипак у хладном ваздуху већ осећао нешто летње), требало би да вам подстакне иновације у животу. Ако сте провели целу годину (и чак више од једног!) Одложили су спорт у далекој, непоузданој кутији, дозволите губитак тежине до лета да вам буде најјачи стимулус. И престаните да размишљате о томе колико брзо треба да изгубите тежину до лета, времена и нас у великој мери, и требало би да уживате у сваком изгубљеном милиметру у струку.

Дакле, где треба да започнете спортске иновације:

идите на 20-минутну јогу - довољно да разумете да не умиру од тога;

купите претплату на базен - увјерите се да је то и сигурносна мјера испред таласног мора;
ми тренирамо код куће - код куће, када вас нико не види, можете да пазите на 100% пажње оним проблематичним областима о којима можете само знати;
идите на тренинг плеса - ово је корисно не само за губитак тежине, већ и за ваше самопоуздање на плажним подовима на плажи.

Уживајте у резултату, али из самог процеса, чинећи губитак тежине већ предивним летњим задовољствима!