Многе жене размишљају о губитку тежине пре неких важних догађаја како би се ушли у нову хаљину или изгледали лијепо на плажи. Постоји неколико начина да се изгуби 4 кг недељно или дужи период без поста. Да би постигли добре резултате, неопходно је комбиновати исхрану и вежбање.
Желећи да изгубе тежину, многи људи одлучују се за штрајк глађу и направити озбиљну грешку, јер то неће само погоршати њихово здравље већ и довести до чињенице да ће се по завршетку исхране килограми вратити, узимајући са собом неколико додатака.
Диет №1 . Овај метод губитка тежине је тежак и заснован на значајном смањењу калорија. Мени за недељу изгледа овако:
Важно је пити пуно воде, а након дијете је боље прећи на правилну исхрану.
Диет №2 . Ако желите да изгубите 4 кг за 2 недеље, можете користити исхрану са ниским садржајем карабина. Важно је одустати од слаткиша, печене робе и алкохолних пића, али треба пити пуно обичне воде. Такође вриједи минимизирати количину соли која се користи. Мени за овај период је следећи:
Да би изашла из исхране требало би постепено, дозвољавајући тијелу да се навикне на тежу храну.
Такође желим да кажем да губитак тежине за 4 дана на 4 кг, без повреде здравља, то је немогуће. Различити рекламирани лекови или екстремне дијете су опасни, тако да нећемо причати о њима.