Како ићи на дијету ако нема воље?
Нема потребе да будете џелат за себе, па стога не треба усвојити врло строгу и сироку исхрану, методе које захтевају гвоздено стрпљење, постадне дане, када нема ничег у устима, осим маковог рода да се користи поврће, воће, дијете без сланих вода . Барем није неопходно почети са овим, ако воља није довољно развијена.
Одакле долази снага воље?Питање како дијете проћи, ако нема воље, треба одлучити у корист губитка тежине без брзине. Неопходно је постепено смањити количину хране која се једе дневно, а не узимати адитив, јести са малих плоча, где се огромна количина хране не уклапа, не пије чај са десертима, немојте снацк током дана и не једете слаткише у килограмима. Мучење себе није вредно. Ако стварно желите да једете торту, само је потребно да га прекинете на пола.
Главна потешкоћа је како развити вољу да изгубе тежину. Вероватно, потребно је замислити нека дефинитивна идеја којој треба стремити и свјесно, без икаквих сумњи, сваког дана кретати се у том правцу. Мисле да "нећу постати такво" или "нећу моћи", требало би да постане табу.
Како добити одлучност да изгубите тежину?Многе девојке, жене и чак мушкарци стварно желе изгубити тежину, али нема воље. Само треба да схватиш да постане танак није тако тешко. Неопходно је започети нотебоок и забиљежити промјене у тежини тамо, без губитка срца, ако је изгубио тежину. Али данас је било могуће напустити снацк у МцДоналдс-у, а сутра с поносом да видимо то за један килограм, или чак и за два, тежина се смањила. То подиже самопоуздање и појачава веру у себе.
Шта радити у случајевима када нема довољне воље да се изгуби тежина? Најбоље, које су покушале многе жене 
начин је да се шутају у младалачким стварима. Тамо, сигурно, можете наћи заводљиву мајицу или запањујуће фармерке, које сада више не одговарају. Морате их проценити за себе или покушати да их носите. Није успело? Не брини - изађи.
Можете гледати прелепу нову ствар у продавници, али будите сигурни у величину или две мање. Ово је веома моћан подстрек, он је у стању да даје снагу чак и најслабијој вољи.
И још једна врло важна тачка у питању како да изгубите тежину, ако нема воље - идите код доктора или се тестирајте на холестерол, хормоне и шећер. Да ли иду на скали? Па, онда ће само јако глупа особа наставити да преједа. А резултати тестова ће помоћи компетентном приступу припреми дневне исхране.