Како се ријешити лоших мисли - савјет психолога
Анксиозност и стрес су познати свима, и колико лоших мисли доведене у несебичност и панику - да не рачунају. Психолози кажу да је краткотрајни стрес корисна за тело, јер мобилише своје снаге, али стална - штетна, јер доводи до депресије и других негативних посљедица. Како се ријешити лоших мисли и савјета које психолог даје у овом чланку.
Како можете да се решите лоших опсесивних мисли?
Ево неких ефикасних начина:
- Ако постоји страх да ће се догодити нешто страшно, на пример, смрт болесног вољеног, можете покушати дати себи одређени временски период или можете рећи временско заостајање које треба живјети без бриге или доживљаја. Преживљавајући мирно једну етапу и не чекајући на смрт, ставите следећу за себе, итд.
- Многи људи су заинтересовани како да се отарасе лоших мисли пре спавања, јер најчешће надмашују особу у овом одређеном времену. Постоји једноставан начин и који каже чувени Скарлет О'Хара: "Сутра ћу размислити о томе." То значи да све постојеће проблеме треба одложити до сутрашњег дана, али за сада вријеме за спавање.
- За оне који су заинтересовани да се ослободи опсесивности депресиван и лоше мисли
можемо вам саветовати да користите технику сукоба. На пример, бринући о томе да муж мало зарађује, увјери се да ради све око куће и проводи много времена с дјецом. - Оптимисти рад врло добро афирмације , чији је говорио легендарни Л. Хаи. Жена није слатка у животу, али није одустала. Стално је рекла да је најпаметнија, најлепша и најсретнија. Да бисте повећали ефикасност таквих изјава може бити, ако их пишете на листове папира и причврстите на истакнутим местима широм куће. Мисли су материјалне и то се мора запамтити.