Како се ријешити лоших мисли?

Сигурно сте приметили да се на крају дешава догађај о коме често и са укусом мислите. Изгледа да су мисли материјална, тако да морате бити изузетно опрезни са њима.

Ево чудно уређеног људског мозга - нема начина да се сећате срећних мисли! Гдје смо, ми смо све негативни падови у глави да се скролујем. Па шта да радим ако се лажне мисли уђу у главу, како да их се решим? У ствари, постоји неколико начина да се побегнете од лоших мисли, али да ли имате једну ствар или морате да их пробате, зависи од вас.

Како се носити са лошим мислима?

1. Најопаснија опција је рећи себи: "то се никада неће догодити" и престати размишљати о лошем. Али ова метода није погодна за све, јер не сви имају довољно воље да се одрекну лоших мисли у једном падном пиштању.

2. Ако лоше мисли у вашој глави чврсто нестану, можете покушати да их протјерате користећи следећу технику:

седите у угодном положају, без преласка руку и ногу. Затвори очи, опусти се и узми пар дубоких удисања и издисавања;
Замислите оно што вам не даје мир као мрачну грудвицу у грудима;
дубоко удахните, замишљајући како ова мрачна грудица побегне од вас заједно са ваздухом. Након што издахнеш своје зле мисли, окружите их бијелим светлом и држите их у овом кокону док не нестану уопште.

3. Метода визуелизације је углавном веома ефикасна, посебно ако се требате ослободити лоших мисли. Препоручују га психолози и биоенергија и психичари. Само психолози препоручују да ваша визуализација буде смешна, јер смех је најбољи лек за све врсте страха. На пример, покушајте да замислите себе у облику велике светлеће лопте и лоших мисли - летите око себе с малим црним тачкама. Што ће забавније изгледати, то ће бити боље. Смејући се на ваше страхове, ослободићете их.

4. Такође можете покушати писати или цртати на папиру, нешто што вам не пружа одмор. Затим затворите очи, играјте целу ситуацију, отворите очи, играјте једном, као да ставите све проблеме на папир. Замислите да је ваша свест потпуно слободна од ових мисли, све их премештају на папир. А сада се лист мора спалити или разбити, осудити - уништити ћу све лоше, срушити га, запалити.

Како побјећи од лоших мисли?

Како се решити лоших опсесивних мисли? Да, само да их одвојите, када нема времена за размишљање, лоше мисли више неће ићи у вашу главу. Па шта ћемо да се одвучемо одавде?

Урадите нешто занимљиво, што захтева повећану пажњу и концентрацију. Приметио сам да кад се у потпуности упије у посао, ванземаљске мисли се не попну у главу? Овако ће бити овдје, главна ствар је пронаћи прилично фасцинантну активност.
Хајде да ставимо негативно са позитивним! Добро увек поразује зло, тако да ће то бити у нашем случају. Морате да запамтите да се обично забављате, води до доброг расположења - омиљене књиге, филма, сатиричних минијатура. Сећаш се? Па, напред, напуни се позитивним, лоше мисли о оваквој количини сигурно ће бити уплашене и оставити главу.
Научите се позитивно размишљати. Преклапајте било какву лошу мисао са добром. На примјер, "почео је кише, али нисам кишобран, а мокар и увијек се прехладио" промјењује на "почело је кише, без кишобрана, али до краја радног дана киша ће се завршити, колико ће бити добро доћи кући увече, удишући мирисни свеж ваздух". Покушајте да пренесете све своје зле мисли на овај начин, реците себе чешће "само ми се ствари десити мени" и "све што се мени деси, на боље".