Како исправно пити воду?
Чини се да је тако чудно питање - како исправно пити воду, али након детаљнијег испитивања испоставља се да у њему нема никаквих необичности. На пример, знате колико воде треба пити на дан, како да га попијете како бисте изгубили тежину и коју врсту воде морате пити? Ако не, наше информације ће вам бити врло занимљиве.
Колико воде треба да пијем?
Да ли сте се икада запитали колико воде треба да пијете дневно? Не, наравно, стопа коју препоручују лекари је 2,2 литра дневно за жене и 3 литра за мушкарце. Али, у зависности од начина живота, та стопа се може смањити или повећати. Ако сте активно укључени у спорт, онда се дневна стопа уноса повећава. Код 400-600 мл дневно, ако вежбе које изводите су релативно лагане и више од 600 мл, ако вежбате дуго (више од 1 сата без прекида). И боље је попунити недостатак течности са специјалним напитком, а не само са водом, јер касније губимо воду и минералне супстанце које телу треба.
Такође, потрошња воде треба повећати у врућем времену. Труднице и дојиље треба пажљиво пратити количину конзумиране течности. Дакле, трудницама је потребно 2,3 литре воде дневно, а дојиље 3.1 литара.
Да ли је могуће пити воду ноћу или чак ноћу? Нема дефинитивног одговора на ово питање. Ако постоје проблеми са бубрезима, онда је боље да се одрекнете ноћног уноса воде, уколико не постоје такви проблеми, онда треба пити воду кад год то тело захтијева, без обзира на вријеме дана.
Како треба да пијете воду да смршате?
Постоји мишљење да је тек научио да пијете воду исправно, можете се ослободити вишка тежине. Изненађени? У међувремену, амерички научник је чак развио посебан систем за узимање воде, што омогућава губитак тежине. Значење овог система је да често неправилно дешифрујемо сигнале тела - тражи да пије, а ми хватамо храну. Да би се суочили са овим проблемом, препоручено је да пијете најмање 10 чаша воде дневно и треба га пити 2,5 сата након оброка и пола сата прије ње. Ово ће помоћи телу да правилно изврши процес варења и да ће вам дозволити да изгубите 3-6 кг у 3 недеље.
Да ли је корисно пити одмрпљену воду?
Да ли сумњате у то да ли је добро пити топлу воду? Многи ће вам са једним гласом рећи да је управо таква врста воде која треба да се пије, наводно је лакше да се тело пребаци, а енергетски и информативно чистији од оног који потиче из славине. Тешко је рећи о информатичкој чистоћи, јер не можете то потврдити, али чињеница да је у тој води толико мање нитрата и других штетних нечистоћа је научно доказана чињеница. Дакле, топла вода ће бити корисна за тело. Природно, када говоримо о растопљеној води, не мислимо на воду добијену од таљења снега прикупљеног од прага куће. Нажалост, тренутни ниво екологије чини опасним не само да пије такву воду, већ и да хода на киши.
Па како да пијете и пијете топлу воду? Замрзните воду у обичном пластичном посуду са поклопцем. Неопходно је користити за замрзавање воде без праха за избјељивање, те стога сипати воду у посуду из славине, оставити да се смири и неко вријеме идеално водити кроз филтер. Ставите посуду водом у замрзивач. После 1-2 сата, корњача леда се формира одозго, што треба уклонити - тамо се створиле све штетне супстанце. Неопходно је уклонити воду из замрзивача када је центар лагано одмрзнут. Ова вода такође мора бити исушена, није корисно, а лед се одмрзава. Боље је пити топљење воде у малим порцијама, без чекања да се цијели волумен отопи. 
Не можете убрзати одмрзавање, грејање леда, да ћете "убити" све корисне квалитете воде коју сте стекли током замрзавања.
Колико можете пити минералну воду?
Подсетимо се да је минерална вода подељена на медицинску, благдану и медицинску кухињу. Колико треба да пијете медицинску минералну воду, а када то треба урадити само лекар може рећи, аматерске акције могу озбиљно да оштете. Столна минерална вода може бити пијана када и колико вам се допада, неће бити штете од ње.
Да ли је могуће пити медицинско-столну минералну воду без препоруке специјалисте? Можете, али не увек, иначе ризиковати да повредите своје здравље.