Популарни ТВ водитељ Владимир Соловиов је користио систем за слање у Королу који је, као и многе друге "звездане" опције, брзо постао популаран. Предлажемо да укратко размотримо исхрану Владимира Соловова, анализирајући га у главним тезама.
- као одговор на питање "колико је танак", Владимир Соловиов говори о систему Маргарите Королеве;
- Дијета Соловиова заснива се на фракционој исхрани, он подстиче јешење 5-6 пута дневно са интервалом од 2 - 2,5 сата;
- морате пити најмање 2-2,5 литара воде дневно;
- Из исхране су искључена сва слатка и алкохолна пића;
- сок је дозвољен само свеж и сматра се засебним оброком;
- пре него што је Соловиев изгубио тежину, потпуно је искључио шећер из исхране;
- пржена храна, а посебно кромпир, строго је забрањена;
- потребно је одбацити ђубриште: брза храна, мајонез, сосеви, слаткиши, сви производи са бојама, укусима итд.
- упркос општој правилној исхрани, водитељ нуди да изврши још један дан недељно, током којег је дозвољена само једна врста хране (на пример, кефир, краставци, јабуке, сливе, лубеница итд.);
- морате јести мале порције, смањује запремину желуца и спречава појаву лажне глади;
- забрањено је издржати глад и, наравно, бол у стомаку од глади - морате јести једнако, али полако, жвакање хране лагано и пажљиво;
- ако стварно желите нешто, можете мало да једете овај производ, али не препоручујте прекомерно - не више од једном или два пута недељно;
- вечера треба да буде најкасније 2-3 сата пре спавања;
- Веома је важно пуно спавати, довољно спавати, ако не успете, организујте свој дан тако да можете провести у кревету најмање 7 сати дневно, иначе нећете моћи изгубити тежину.
Ако не знате колико је Соловиев изгубио, вреди напоменути да су његови резултати одлични: минус 20 кг за 2 месеца напорног рада. Променио је одећу од 56. величине на 48-50.