Колико можете изгубити тежину ако не једете после 6?
Постоји огромна количина дијета за људе који желе изгубити тежину. Многи од њих се заснивају на чињеници да је забрањено јести вечерње после одређеног времена. Да ли је могуће изгубити тежину ако ништа после 6 и одакле је дошло до овог ограничења?
Прво, у вечерњим часовима, након око шест година, за већину људи, физичка активност се смањује. Долазећи кући након напорног рада, многи људи седе испред телевизора и клизе се ка падању. Тело нема времена да потрошени потенцијал енергије троши, дакле, екстра калорија претворити у масти.
Друго, у вечерњим сатима, дигестивни органи су у мировању. Та храна, која у вечерњим часовима улази у стомак, практично се не апсорбује и налази се до јутра, што негативно утиче на рад целог организма.
Колико можете изгубити тежину ако не једете после 6?
Колико можете изгубити тежину ако не једете након 6 је тешко одговорити, то зависи од неких фактора. Многи људи раде увече, вежбају у теретани, иду у шетњу или су ноћни, посећујуће клубове и дискотеке. Не заборавите на физиолошке особине тијела, тзв. Сове могу остати будне до касно ноћу, када се, чак и са пасивним оптерећењем, још увијек троши мали дио енергије. Због тога, одговор на питање колико можете изгубити тежину ако не једете после 18 сати, морате приступити чисто појединачно. Неки губе тежину за 15 килограма за неколико месеци, док други недељно показују резултат од само минус 1 килограма. Врло ретко је наћи људе на које апсолутно није погођен овај метод губитка тежине, обично је барем мали губитак тежине.
После шест, ако нисте на дијети, можете јести, али боље је да се уздржите од једења висококалоричних тешких оброка и ограничите се на лагану вечеру. Не би требало да једеш и одмах иди у кревет, јер би требало да буде најмање 3 сата између последњег оброка и спавања.
Колико брзо можете изгубити тежину ако не једете после 6?
Ако кажете колико ћете изгубити тежину, ако не једете после 6 и колико брзо ће се видљиви резултати појавити, онда не бисте требали очекивати тренутни губитак тежине из ове технике. Резултат углавном зависи од карактеристика одређеног организма, те стога је прилично тешко предвидјети број килограма пада недељно или месецно. У просеку, видљиви резултати се могу видети након неколико месеци. Важно је напоменути да плус такве исхране не само да губи тежину, постепено ћете запазити да тежина у стомаку нестаје, а сутра осећате непревазиђену лакоћу и рафалну енергију.
Како се бавити недостатком хране после шест година? Ако одлучите да не једете вечером, схватите да ово није исхрана која ће се завршити за недељу или месец дана. То је начин живота који се свакодневно мора посматрати. Поред тога, не једете храну након 18.00 треба да се придржавате неких правила. Пре свега, не можете себи порицати течност 
али не бисте се требали укључити у то, јер прекомерна количина може изазвати отицање. Друго, недостатак хране у вечерњим часовима подразумева одличан доручак, иначе ће тело бити веома тешко и може пропасти.
Развијање навике да не једете храну након шест година је тешко не само физички, већ и морално, тако да морате нешто урадити сами себи. Када осећање глађу се преврне, можете покушати да користите мали трик - прочетите зубе (ова техника често ради), као и пијете топлу воду или несладкан зелени чај. После неколико недеља, постаће лакше, тело ће се навикнути на режим, и неће бити тешко носити вечере без хране.