Колико је калорија у винограду?
Винаигрет је буџет и врло укусна салата, од којих има много варијетета. И то је због великог броја варијација које је тешко одредити колико калорија у вашем винаигрету.
Салата од поврћа од калорија
Један од најчешћих винаигретних рецепата укључује репу, кромпир, шаргарепа, кисели краставчићи, кисели кукуруз, конзервирани зелени грашак или пасуљ . Кувано поврће се дроби, помеша и напуни биљно уље. Садржај калорија у таквом винаигрету са уљима је мали - око 92 кцал на 100 г, а значајан део, око 30-40 кцал, пада на биљно уље. Међутим, предности винаигрета са уљима су неспорне - захваљујући полиненасићеним масним киселинама, апсорбују се витамини А и Е који су растворљиви у масти, који су јаки антиоксиданти.
Ако желите да промените традиционални рецепт, размотрите калоразх појединачних производа који чине винаигрету. У куваном кромпиру око 78 кцал, репа - 40 кцал, шаргарепа - 35 кцал, кисели краставчићи - 15 кцал, киселина - 25 кцал, зелени грашак - 40 кцал, кувана пасуљ - 250 кцал, црни лук - 15 кцал, биљно уље - 900 кцал Имајте на уму да је садржај калорија у сваком од ових производа назначен на 100 г.
Предности винаигретаВинаигретте је омиљена салата многих, захваљујући успешној комбинацији корисности и економије. Направити још једнако уравнотежено јело је тешко. Винаигрет је извор скроба и влакана, биљних протеина, витамина. Ова салата помаже у чишћењу црева, засијања тела витаминима и минералима, а чак и губи тежину.
Један од најкориснијих састојака винаигрета је репа. Овај поврће је веома важан за добар рад гастроинтестиналног тракта, нормализацију високог крвног притиска. Сауеркраут такође добро регулише рад црева, а поред тога, то је богат извор витамина Ц. А ако додате морску кељу винаигрету, обогатит ћете своју салату и јод.
Да ли је винаигретте корисно за губитак тежине?
Жене су већ дуго приметиле да ако после тешког празника да организује постне дане на винаигрету, вишак тежине се не нагомилава. Међутим, постоје и дијете, чији је главни пут винаигрета.
Винаигрета за губитак масти најбоље се кува без кромпира - то ће одмах значајно смањити садржај калорија у припремљеном јелу. Такође можете елиминисати конзервирани грашак и пасуљ, замењујући их куханом грашком (замрзнутим). Да бисте смањили количину уља у обућу за винаигрету, можете додати кашичицу за купус. Салату можете испунити и кефир, несладкан јогурт или сир.
Сауеркраут и краставци у винаигрету за губитак тежине могу се заменити богатим јодом, који стимулише метаболизам. И додајте више зелене у дијеталну салату - побољшава укус посуде и помаже у чишћењу тела. Пожељно је да је винаигретна сол за губитак тежине минимална.
Дијете на винаигрету препоручују лекари за здраво мршављење, подмлађивање и ослобађање тијела 
токсини, на примјер, након свечаног празника. Траје од 3 до 7 дана, за које губите до додатних 3 килограма. Током овог периода, морате једити искључиво дијету винаигретте, пиће - зелени чај и чиста вода. Нутриционисти омогућавају снацкање као грицкалице. плод - јабуке, поморанџе, грејпфруитс.
Ако вам дугорочна исхрана не одговара, пробајте дан одмора на винаигретте и кефир. Током истовара потребно је јести 3 порције винаигрета, по 150-200 г, и пити 3 шољице кефира. Захваљујући оваквим дневним данима нећете само изгубити тежину, већ ћете надокнадити и недостатак неких неопходних супстанци, као и побољшати изглед коже и длаке.