Колико је калорија у овсени кекси?

Овсени кекси - омиљени од деценије деликатеса за многе људе. Јединствени и незаборавни укус разликује овај производ од других слаткиша, јер је његова база зет. Назад у царистичкој Русији, кекси од овсене козме нису последњи међу најделељнијим деликатесима.

Данас овај производ производи разноврсне сорте, то је исхрана, витак и слатки, а уз додатак, сушено воће , чоколада, ораси, скут, мед, итд. Али у сваком случају, главни састојак је овсена каша, што значи да се ова сластва одликују и по здравље.

Корисна својства овсених кекса

Доктори препоручују да једете овсене козе за доручак, јер она негује тело енергијом за цео дан, док је једење само 1-2 комада довољно.

И захваљујући композицији, ова деликатесност ће такође донијети значајну корист за особу:

Влакно побољшава варење, уклања токсине и активира рад црева.
Минерали подржавају рад мишићно-скелетног система и здравље свих мишића.
Иноситол смањује ниво холестерола и шећера у крви.
Антиоксиданти слабе ефекте на људско тело слободних радикала.
Овсене кикирики одржавају здраво стање крвних судова и срца.

Колико је калорија у овсени кекси?

Главни састојци који се користе за производњу овог десерта, који се обично продају у продавницама, су маргарин (или маслац), шећер и јаја. Због тога је садржај калорија у овом третману доста висок и креће се од 390 кцал до 440 кцал на 100 г. Али калорична вредност 1 комада овсених кекса износи 85 кцал, што значи да ако једете 1-2 ствари за доручак, као што препоручују лекари, ваша фигура неће патити ни на који начин.

Иначе, такав број овсени кекси можете себи приуштити и када изгубите тежину. Најважнија ствар није злостављање, јер се у производњи овог производа "обогаћује" и са различитим штетним адитивима. Најбоље је кухати ову деликатност самим собом, онда ће користи бити веће, а калорије у оваквим кексима ће се смањити за неколико пута, а број ће бити око 290 кцал или можда мање. Да би овај деликат био бољи и да се не плашите да једете овсене козе у исхрани, не користите састојке као што су шећер, уље и јаја у припреми, већ додајте сухо воће, кандирано воће или ораси.