Колико је калорија у млеку?
Количина калорија у млеку директно зависи од садржаја масти у производу. Овај индикатор може бити различит не само у различитим врстама млека, који се могу купити у продавници, већ иу природном, домаћем производу. У зависности од хране коју крава прима, састав млека и садржаја масти може се разликовати. У овом чланку ћете научити колико калорија у крављег млека различитих врста.
Колико је калорија у млеку?
Домаће кравље млеко је веома користан производ, посебно када је у питању свеже млеко, које чува максимум витамина и минерала. Садржај масти у таквом млеку може бити различит, са 3,2 на 5-6% у просјеку, иу зависности од тога, варира и калорија : од 56 до 80 кцал за сваких 100 грама производа.
Тешко је рећи шта је садржај масти у млеку, осим ако га не однесете у лабораторију. Међутим, ако купујете кућни производ од одговорног лица, онда у документима издатим од стране санитарне инспекције морају бити назначени индикатори производа.
С обзиром на садржај калорија у домаћем млеку, овај производ треба користити опрезно када се губи тежина, а најбоље је користити ујутру.
Колико је калорија у млеку из продавнице?Млијеко је покварљив производ, ау најприроднијем је производу произвођача само у љето "у пакирању". Ово је најјефтинија амбалажа која вам омогућава брзо реализовање производа због ниских трошкова. Све друге врсте се подвргавају посебном третману, што повећава рок трајања.
Постоје различите врсте млека: цела (најприроднија, са садржајем масти од 2,5-3,2%) и смањена (може бити различит садржај масти). Обично млеко садржај масти од 2,5% има калоријску вредност 52 кцал, а 3,2% - 56 кцал.
Постоји и хомогенизовано млеко са високим садржајем масти (6%), чији је садржај калорије веома висок - 90 кцал на 100 г. Слично томе, хранљиви производ је печено млеко са садржајем масти од најмање 5%, који садржи 67 кцал.
Садржај калорија у обраном млеку је само 31 кцал. 
Због јаке обраде, он садржи ред мање корисних супстанци, па се препоручује чак и за прехрамбене оброке да бирају производ са садржајем масти од 1,5-2,5%.
Кондензирано млијеко је јефтино и вољено од стране многобројних деликатеса, које се у традиционалном рецепту израђују помоћу шећера. Класично кондензовано млеко има калоријски садржај од 271 кцал, а производ, који је означен "8,5% масти" - 328 кцал. Млеко са ниским садржајем масти, кондензовано шећером је јефтинији и течни производ, а његов садржај калорија је 259 кцал на 100 г. Када се изгуби тежина, производи овог подручја боље се искључују из исхране.