Колико калорија у сухим сушеним кајсијама?

Сушене кајсије су сушене кајсије, у којима се чувају све корисне супстанце и витамини. Овај деликат се користи као десерт и побољшава се имунитет , и за лечење одређених болести. Хајде да размотримо, да ли је могуће користити овај производ при тањи, а колико калорија у сушеним сушеним кајсијама.

Калорије осушене кајсије - суве кајсије

У процесу сушења, било које воће је дехидрирано, што повећава концентрацију свих супстанци у њему. Зато је калоријски садржај кајсија - 41 кцал на 100 г, а сушене кајсије - 215 кцал. Истовремено, састав садржи 5,2 г протеина, 0,3 г масти и 51,0 г угљених хидрата.

Ова композиција указује на то да се током исхране сушене кајсије могу конзумирати само у строго ограниченим количинама, не више од 3 - 5 комада дневно, а тек у првој половини дана - отприлике до 14.00.

Садржај калоријума од 1 комада сушених кајсија - око 15 кцал. У овом случају, како би се угашао глад, довољно је жвакати само неколико комада сушених кајсија и пити чашу воде или чаја.

Калоријска јела са сувим кајсијама

Размотрите садржај калорија у неким дијететским јелима, која укључује сушене кајсије. Сви су прихватљиви за потрошњу ујутру:

Комбинација сушених кајсија има калоричну вредност око 75 кцал на 100 г, у зависности од формуле за припрему. Ово је укусно, слатко пиће које вам омогућава брзо обнављање пепела и перформанси.
Киссел из сушених кајсија има калоричну вредност око 54 кцал на 100 грама, а још више задовољава глад. Може се користити као дијететски дезерт.
Још једна слатка опција за губитак тежине је грицкалица са сувим кајсијама. Такво јело ће имати калоричну вредност од око 200 кцал, али ово је задовољавајућа опција, испуњена здравим протеинима и масом вредних супстанци важних за људско здравље.

Редовито користећи сушене кајсије, телу снабдевате витаминима А, Ц, Е и групом Б, као и калијумом, магнезијум , калцијум, фосфор и гвожђе.