Како је ПМС дешифриран?
Многе жене знају да са одређеном периодичношћу постају маскирни, агресивни, могу да вриште тако. И сва кривица, такозвани ПМС или, као што је ова скраћеница, представља пременструални синдром. Све у свему, ово је одређено стање тела, које се манифестује и физички и емоционално. Као што је јасно из декодирања, ПМС код жена почиње пре менструације. Промене почињу да буду запажене око недељу дана пре тога. Најчешће постоји синдром у поштеном сексу од 25 до 40 година и готово никада се не јавља код адолесцената.
Симптоми ПМС код жена
Овај период се манифестује свима појединачно, али је могуће идентифицирати оне знаке који су највише карактера за ову државу:
- замор, чак и ако физички и емоционални стрес није превазишао уобичајени ниво;
- несаница или, напротив, прекомерна заспаност;
- раздражљивост, одсутност, анксиозност, промене расположења, апатичан однос према свему, на који је раније било живахно интересовање;
- нежност дојке;
- температура може порасти;
- главобоље, у неким случајевима веома тешке;
- неслагање (нагло бол у стомаку, зглобовима).
Мјесечна рецидивација истих симптома значи да је ПМС. Ако жена држи дневник и забележи сва запажања о њеном понашању најмање 3 месеца, приметити ће цикличну природу промјена у њеном карактеру. На основу ових података, она ће знати унапред када започне ИЦП. Можда ће то помоћи да се припремите за тешки период. Питање колико дуго траје овај синдром не може се прецизно одговорити, јер је индивидуално. Међутим, њене манифестације нужно заустављају са почетком менструације.
Понекад се ови симптоми збуњују са другим болестима. Али искусни лекар ће одредити прави узрок болесника.
Узроци ПМС-а
Једном су стручњаци веровали да је синдром чисто психолошки. Али испоставило се да на овакве промене понашања утичу бројни фактори:
- флуктуације хормона у телу током менструалног циклуса;
- честе сукобе и стресне ситуације;
- присуство болести штитасте жлезде;
- недовољно магнезијума, калцијума, цинк , витамин Б6 у исхрани;
- хередит.
Они који су свакодневно отежани сопственом раздражљивошћу и каприцитетом забринути су питањем како се бавити ПМС-ом.
Након прегледа, лекар ће моћи да преписује комплексну терапију. Приликом одлучивања о ослобађању ПМС-а, могу препоручити седатив за ублажавање емоционалног стреса. Ако је хормонска позадина кривица, лекар ће преписати оралне контрацептиве или гестагене. Такође се користе хомеопатски лекови и витамински комплекси. Чај са менте има смирујући ефекат, што је корисно у данима пре менструације.
Препоручује се пратити одређена правила у свакодневном животу како би се ублажио стање синдрома:
- обезбедити здрав сан;
- играти спорт, али без непотребног стреса, како не би погоршао ситуацију;
- пити витамин Ц за општи имунитет, као жене, које се често болесне,
ПМС има израженије негативне ефекте; - јести више биљних намирница и елиминише чоколаду, кафу, сол;
- води нормалан сексуални живот.
Ако болести и емоционални поремећаји буду приметни не само женама, већ и онима око ње, то значи да ће ПМС у одсуству третмана погоршати и постати озбиљнији, изазвати депресије, као и проблеме са притиском. Према томе, боље је консултовати квалификованог специјалисте за правовремено прилагођавање државе.