Хрен - користи и штета
Мало је вероватно да су наши преци знали све о предностима и штетама хрена - више су привукли укус, што је побољшало карактеристике укуса различитих јела. Међутим, за лечење одређених болести, традиционални хеалери су користили овај биљка пре неколико векова.
Руж је имао највећу популарност на територији југоисточне Европе, одакле се постепено ширила у друге земље. Врло је лако узгајати, тако да свако може добити висок принос хрена из дворишта.
Шта је добро за тело за хрен?
Руж има изненађујуће богат састав, који одређује предности овог поврћа за тело. Руж се састоји од:
- аскорбинска киселина - и њен садржај у хору је већи него код цитруса, иако је нижи него код кукуруза;
- комплетан комплекс витамина Б, укључујући важну фолну киселину;
- протеини, влакна, пепео;
- уље од сенфа, које даје корену хрену јединствени укус и мирис;
- флавоноиде и тиогликозиде, који побољшавају стање ткива тела;
- пхитонцидес;
- минерали: калијум, калцијум, бакар, гвожђе , сумпор, фосфор.
Због овог састава, предност рена за тело се манифестује у следећим својствима:
- природни антибиотик, који помаже у борби против прехладе и болести респираторног система;
- има антиинфламаторни ефекат, тако да се може користити у комплексном третману САРС-а, бронхитиса, антрата, фарингитиса;
- има диуретичка својства, стога је корисна код уролитијазе;
- побољшава гастроинтестинални тракт, побољшава покретљивост и секреторну функцију, побољшава апетит, повећава киселост;
- побољшава стање код болести као што су реуматизам, неуралгија, артритис, гихт, уртикарија, себоррхеа;
- је превенција скорје, грипа, хипертензије;
- са дијабетес мелитусом се може користити као средство за нормализацију нивоа шећера у крви;
- поседује кардиотонска својства, па се препоручује за употребу код људи са проблемима са крвним судовима и срцем.
Вриједно је запамтити да хрен губи своје корисне особине сразмерно трајању складиштења. Због тога се препоручује јести корен од хрена, који се чувао не више од недеље.
Корисна својства хорса за губитак тежине
Хрен има просечан садржај калорија - око 56 јединица на 100 грама. Међутим, његова употреба не може негативно утицати на бројке, јер се, због своје оштрине, хрен може додати у храну само у малим количинама.
Поред тога, хрен има особине које могу помоћи у смањењу тежине. Када се користи хрен побољшава рад дигестивног система, убрзава метаболизам , од тела ићи до отпада. Све ово доприноси пречишћењу тела и постепеном губитку додатних килограма.
За смањење телесне тежине, хрен мора бити комбинован са медом и лимуновим соком. Да бисте припремили смешу, морате комбиновати 100 г нарибаног хрена, 2 жлице. л. мед и 0,5 тбсп. л. лимунов сок. Микс за губитак масе сипати у стаклену посуду и чувати у фрижидеру. Треба је конзумирати пре оброка за 1 тсп. неколико пута дневно.
Наравно, пакао сам није у стању да се носи са непотребним 
килограми. Заједно са употребом смеше за губитак тежине, потребно је водити рачуна о прилагођавању исхране и повећању физичке активности.
Као и све зачине, хрена треба конзумирати само у ограниченим количинама. Није препоручљиво увести хрен у исхрани за такве болести:
- гастритис са високом киселином, улкусом;
- простатитис;
- запаљење бубрега и јетре;
- током трудноће и лактације.