Херкулска исхрана
Хирулска исхрана је једноставна, пријатна и безбедна за здравствени начин да за само једну недељу изгуби око пет килограма. Овај начин губитка тежине је добар у многим параметрима: прво, губитак тежине на овај начин је прилично јефтин, друго, херцулес савршено чишћују гастроинтестинални тракт, а треће - мало је вероватно да ћете пасти у сумњу од глади - исхрана се веома толерише лако!
Херцулес: дијета за здравље
Није тајна да Херкулова исхрана може служити не само као начин губитка телесне тежине, већ и очистити тело. Познато је да Херцулес чисти крвне судове, снижава холестерол у крви, промовише третман и превенцију болести гастроинтестиналног тракта. Херцулес је богат витаминима и елементима у траговима који га такође користе људима: цинк, калијум, жељезо, магнезијум, калцијум, фосфор, натријум и витамини ПП, Б1, Б2, Е. Поред тога, богат је влакном, чиме се чисти црева и побољшава његова перформанса.
Херкулска исхрана за мршављење: опција један
Исхрана на херцулој каши може бити врло једноставна (али то није превише разнолика). У првој варијанти, мораћете да једете ексклузивно Херцулесис кашу за дијету припремљену према овом рецепту: узмите 2 кашике ваљаног зоб, ставите их у посуду и покријте воденом кухном водом. Покријте и пустите да стоје око 10 минута. Готово! Почевши од четвртог дана исхране, на такву вечеру можете додати нарибано јабуке или нешто поврћа (краставци, купус).
Можете јести кашу што више пута него што ћете осећати глад, део одређене величине. Наравно, не може се додати со, шећер, павлака, млеко, кондензирано млеко, џем и уопште, шта год да је. Обично је 3-4 оброка дневно. Осим тога, важно је узимати мултивитамин, који ће надокнадити одсуство свих осталих елемената, а не заборавити на довољно количине воде - око 6 чаша дневно.
Таква исхрана на Херкулесу може бити небезбедна само за оне који пате од болести гастроинтестиналног тракта. Прије кориштења таквог система требало би да се консултују са доктором.
Херцулес Диет: Опција Два
Таква херкуланска исхрана је слична првом ефективности, али његова исхрана је много разноврснија, иако се понавља из дана у дан. Мени је дизајниран за један дан, а ништа, осим онога што је у менију, не може се додати исхрани.
- доручак : пола зелене јабуке, овсена каша, зелени чај без шећера;
- Вечера : овсена каша са 1 кашичица меда, чаша ниског мастног белог јогурта без адитива или укуса или 1% кефир;
- Вечера : овсена каша, чаша млијека са ниским садржајем масти или 1% кефир, пола не превелике зелене јабуке.
Ова дијета је боља од претходне у томе што је њен мени више балансиран. Међутим, ако је први 
ако опција не ограничава број оброка, постоје стриктно три од њих, тако да чак и можеш бити гладан са тако проширеном варијантом него са првом. Наравно, каша припрема на истој рецептури као горе, и још увек не могу додати со и шећер.
Таква херкулска дијета даје одличне резултате: ваше тијело ће бити очишћено, одмрзнуто, осјетит ћете свијет по целом телу, а такођер ће изгубити око 4-5 килограма. Резултат зависи од тога колико имате превелику тежину: ако сте само тежак 50 килограма, онда не би требало рачунати на овај резултат, али ако је више од 65, онда ће ефикасност бити изврсна.