Узимање гингера
У питању које је ђумбир ефикасније за губитак тежине, мишљење експерата је подељено. Неки тврде да је свеж корен, као и сваки природни производ, кориснији, док други тврде да је осушена верзија апсорбована много боље. Док стручњаци нису дошли до истог мишљења. Чињеница да је много погодније за коришћење - нема потребе да се ољушти и исећи корен, једноставно узмите торбу и додајте је пиће јасно говори у прилог суваног ђумбира.
Ђумбир осуши за губитак тежине
Упркос чињеници да спорови не преклапају, употреба гингербурга за губитак тежине је, генерално, иста као у случају употребе свежег корена. Овај производ има дијафоретски, диуретички, холеретички, лаксативан ефекат, који заједно повећава метаболизам. Тело почиње да троши више енергије и ако је задржана храна, онда морате потрошити масноће.
Нанети ђумбир у праху за губитак тежине је врло једноставан. Додајте га у чајник када кухате црно или зелени чај , или у апарату за кафу када правите кафу. 
Уобичајено је потребно око пола кашичице по послу, али треба га одабрати појединачно, по укусу.
Пиће ових пића треба несвесно, редовно, 3-4 пута дневно, нарочито када се јавља "непланирана" глад и прије јела.
Кување кувано јогурт осушено
Може направити ђумбир суво тло код куће. Да бисте то урадили, купите корен ђумбира, олупите, исеците на танке комаде, проширите на плочицу и поставите у раван отвореном пећницу на 50 степени у трајању од 2 сата. После тога, смањите температуру на 20-25 степени и доведите производ на спремност за 1-2 сата.
Сушени ђумбир може се дробити са миксером и чувати на сувом месту до 10 дана.