Зелена ајдова за губитак тежине

Зелена хељда је веома корисна за тело и за губитак тежине, јер садржи велики број витамина, елемената у траговима, амино киселине и друге материје које су неопходне за нормалан живот.

Исхрана на зеленој хељти

Главна предност овог производа је у томе што садржи сложене угљене хидрате, које вам омогућавају да се дуго не осећате гладни. Осим тога, зелена хељда садржи велики број влакана, који уклањају токсине, соли и разне производе распадања из тела. Калоријана зелена хељда је 310 кцал, али то не утиче на вашу цифру.

На основу ове житарице развијена је исхрана која је дизајнирана 2 недеље. Током овог времена можете изгубити до 7 кг вишка тежине.

Укупно има 3 методе губљења тежине:

У овом аспекту, зелена јела мора се конзумирати у облику тла уз додавање сокова од поврћа. Поред тога, у овом тренутку је дозвољено пити воду. Ако сте гладни, можете јести воће или пити чашу кефир .
Ова опција заснива се на коришћењу парене кашице по: 2 тбсп. 800 мл куване воде. Зелена ајдова треба ставити у термо, сипати врело воду и оставити 8 сати. Таква каша се не разликује од обичних куваних житарица. Такође је дозвољена зелена ајдова са кефиром, који се пије најмање 1 л дневно.
Друга метода је заснована на употреби зелене хељде. У овом случају, веома је важно да правилно исечите житарице.

Како кретати хељде?

Прво, житарице се сипају хладном водом и остављају се 2 сата. Онда морате да исцедите воду и темељито исперите хељде. Неопходно је покрити гриз са газом и оставити да прогута један дан. Када видите зелене зелене хељде, треба га опрати и чувати у фрижидеру не више од 5 дана.