Фитнес Дијете

Дијета од грожђа

Дијета од грожђа је сјајан начин да изгубите тежину за оне који воле воће. Упркос чињеници да је грожђе богато фруктозом и веома високо у калоријама, и даље можете да изгубите тежину. Постоји неколико врста дијета, укључујући и овај укусни производ. Размислите о најпопуларнијим опцијама како користити грожђе за губитак тежине.

Може ли грожђе када се дијете?

Да ли је могуће изгубити тежину од грожђа? Да, могуће је, али у исто време важно је напустити висококалоричну храну, јер грожђе има 65 калорија на 100 грама, што је доста за воћу. Зато је исхрана грожђа боље примијенити на оне који су акумулирали пуно вишка тежине, а не 3-5 килограма.

Грожђе: један дан за мршављење

Да бисте изгубили тежину на грожђу, можете 1-2 пута недељно, али увек стабилно, договорити дане поста. Дијета је прилично једноставна:

  • око килограма грожђа;
  • вода је неограничена.

Ако систематски користите такве дневне постове, тежина може бити мало смањена. Овај метод је најпогоднији за одржавање и споро губитак тежине. Када дијете можете узимати грожђе 3 пута дневно, али боље - фракционо, 5-7 пута дневно, мало по мало.

Грожђе током дијете, можете узети шта год желите. Сорта није битна у овом случају.

Грожђе: дијета за 4 дана

Можете изгубити тежину на грожђу, чак и ако не искључујете друге производе из исхране. Али пошто је грожђе калорија, потребно је смањити исхрану дана. Дакле, мени ће трајати 4 дана:

Први дан:

  1. Доручак : додајте мало муесли и грожђа у чашу јогурта.
  2. Ручак : салата од поврћа и грожђа, мали део кувано или печено месо.
  3. Вечера : воћна салата, полу пилеће дојке.

Други дан:

  1. Доручак : мешајте јогурт са комадима грожђа и ораха.
  2. Ручак : мали део куваног смеђег пиринча, кувани шкампи са грожђем.
  3. Вечера : биљна паприка без меса, шприц грожђа.

Трећи дан:

грожђа дијета
  1. Доручак : шкриљац грожђа, сендвич са сосом и зеленилом.
  2. Вечера : риба, замрзнута купусом и грожђем.
  3. Вечера : желе од грожђа са минималним шећером.

Четврти дан:

  1. Доручак : воћни сир са грожђем, комад круха.
  2. Ручак : палачинке пуњене грожђем.
  3. Вечера : Турска је замрзнута поврћем и грожђем.

Грожђе са исхраном за умерено јести, контролу делова. Ако радите све у реду, онда као резултат можете изгубити тежину од 3-4 килограма.