Гингер Слимминг: Рецепти

Вероватно сте видели на интернету чланке који говоре о предностима ђумбира за губитак тежине. Ова биљка заиста веома добро убрзава метаболизам, а ово је неопходан услов за брз и ефикасан губитак тежине. Од само једног ђумбира нећете постати мршави, али ако комбинујете његову употребу са исправном храном и лаганим физичким активностима, резултат неће вас чекати.

Како јести ђумбир за мршављење?

Најчешће се препоручује да користи ђумбир у виду пића, који се узима за пола чаше пре сваког оброка. Међутим, ова биљка је универзална, а његове особине су очуване, без обзира како га припремате. На основу тога, можете лако користити ђумбир апсолутно било које врсте, зависно од сопствених жеља.

Неки воле зачињене ђумбирска кафа , други воле свој укус у топлим јелима и салатама, а остали не представљају живот без јапанских јела и киселог ђумбира. Можете користити ђумбир у било ком облику, све док се свакодневно појављује најмање 1-2 пута у вашем менију.

Ђумбир за мршављење: рецепти за салате

Размотрите занимљиве опције за салате са свежим ђумбирима за губитак тежине. Уобичајена јела можете замијенити месом или их користити као вечеру. Лакша је ваша вечера - што је интензивнији губитак масе!

Ђумбир салата за мршављење

Састојци:

свјеже шаргарепе - 300 г;
нарибани ђумбир - 4 тбсп. кашике;
целер - 100 г;
печена песа - 200 г;
поморанџа од једне наранџе;
лимун - 2 резина;
биљно уље - 3 тбсп. кашике.

Припрема

Решите шаргарепу и рађену репу, додајте сок од зрна, нарибани ђумбир и фино исецкане целери. Сезонску салату ставите у смешу маслаца и лимуновог сока, лагано га залијепите.

Салата од поврћа

Састојци:

Кинески купус - ½ глава;
корење - 1-2 комада;
краставац - 2 комада;
пролећни лук - 1 гомж;
пиринач сирће - 2 жлице л.
шећер - 1 тбсп;
резанци риже - 100 гр;
ђумбир - 2 тсп;
бели лук - 2 каранфилића;
сок од пола лимуна.

Припрема

Краставци и шаргарепа насхинкуите танке сламке, исецкати лук дијагонално. Маринирати шаргарепу у пиринчном сирћету, помешати са чашом воде и шећера 10 минута. У овом тренутку кувајте риже резанце у складу са упутствима за паковање. Цхоп Пекинг купус, мешајте са осталим састојцима. Рефуел црусхед бели лук ом, ђумбир и лимунов сок.

Ђумбир за мршављење: другачији начин кувања

Алтернативно, можете једноставно додати неколико шаргарепљених ђумбира на сваки оброк. Кување је прилично једноставно.

Састојци:

свјежи ђумбир - 100 г;
пиринач сирће - 100 мл;
сол - 1 тсп;
репа - 1-2 комада;
шећер - 1,5 тбсп. кашике;
вода - 3.5 тбсп. кашике.

Припрема

Сипајте ољуштени ђумби сол и оставите преко ноћи. Затим га исперите, осушите и исецкајте ђумбир на танке крајеве. Напуните воду и кувајте ђумбир у њој 2-3 минута, а затим обришите ђумбиром у чичак. Припремите маринаду - мешајте сирће, 3,5 кашике воде и шећера, ставите репу. Ставите ђумбир у теглу, прелијте маринаду, охладите. После тога, тегла се може затворити и хладити. Три дана касније, ђумбир је спреман.

Ђумбир за мршављење: класични рецепти

Ако желите да користите традиционалнију методу у губитку тежине, узмите ђумбир чај 3-4 пута дневно - прво пола чаше, а ако је толеранција добра, онда се доза може повећати.

Класични рецепт

Састојци:

коријен ђумбира - 4 цм;
бели лук - 2 каранфилића;
врела вода - 2 литра.

Припрема

Сипајте ђумбир и бели лук у танким крајевима, а затим их ставите у термо или неки други погодни контејнер, сипајте воду која је кључана, пустите да пије 2-3 сата. Напијте пиће и спремно је пити.

Користите ђумбир за губитак тежине, али не заборавите да прилагодите вашу исхрану како бисте донели резултате.