Фитнес Смањите тежину правила

Корекција слике

Данас је обликовање тела једна од омиљених тема женске комуникације. У нашем добу, када је женски изглед веома цењен и даје пуно лепих бонуса, свака жена жели задржати своје тело у облику - након порођаја, после 30 и после 40 година. У вези са тако повећаном потражњом, снабдевање расте из године у годину: данас можете одабрати једну од масе метода корекције тела или их комбинирати једни са другима како бисте добили максималан ефекат.

Корекција тела: фитнес

Данас, у било којем фитнес центру вам ће бити понуђено пуно опција за тренинг: обликовање за обликовање тела, теретану, разне врсте аеробика, плес, класе у базену и још много тога. Можете радити у групи или, ако више волите индивидуални приступ, са личним тренером који ће све радити на израчунавању потребног оптерећења и чак препоручити посебну дијету.

Од свих опција фитнеса - најпоузданија. Не само да звезде са неограниченим средствима проводе толико времена у теретаном! Ако би било других начина да тело остане младо и лепо, сигурно би га користило. Фитнес вам омогућава да одржавате тело у тону, побољшавајући природни метаболизам и омогућава не само постизање идеалне тежине, већ и стално одржавање. Управо ова корекција уклања целулит што је могуће брже и ефикасније, нарочито у раним фазама.

Ручна масажа: обликовање тела

Многе жене преферирају фитнес умјесто тога фитнесс и пратите лагану дијететско-повртну исхрану и посетите специјалисте за масажу. Овај метод је посебно релевантан за оне који већ имају озбиљну фазу целулита.

Важно је схватити да нећете изгубити тежину без ручне или хардверске масаже без додатних средстава. Ова масажа може само уклонити вишак течности из ткива, али не утиче на масти. Прецизније, то ради, али то није довољно за ефикасно борбу против вишка тежине.

Ако одлучите да идете на курс масаже, онда одустајте од слатке, масти и брашна. У овом случају ефекат ће бити прилично добар. Алтернативно, курс масаже се може комбиновати са спортом.

Корекција салона без операције

Многи козметички салони нуде разне могућности за корекцију тела без операције. Међу њима можете навести и метод липолизе електроде, ревитални РФ апарат, затезање мишића са ВИП Лине апаратом, вруће завоје, целулиполиза, вакуумска ЛПГ масажа и још много тога. Свака од ових процедура кошта од 30 долара и више, а ви ћете морати много да проведете на целом курсу. Неке од ових процедура коштају исто као и претплата на фитнес клуб током читавог месеца. Поред тога, курсеви такве корекције броја дају привремени резултат, а ускоро ће морати да се понови. По правилу, ангажовање на спорту је ефикасније, дугорочније и профитабилније.

Свеобухватна корекција после испоруке

обликовање масажног тијела

Младе мајке не желе да проводе месецима и годинама да обнову фигуре, а, као што знате, прва 1-2 месеца оптерећења су контраиндикована. У овом случају препоручује се сложени ефекат на тело:

  1. Ниско-калорична исхрана, која искључује све штетне, засноване на конзумирању свежег поврћа, воћа и пустињског меса.
  2. Разне процедуре - купке, врапс итд., који нежно доприносе уклањању вишка течности и губитка тежине.
  3. Када је то могуће - повежите спорт.

Такав план ће вам омогућити да се опорави што пре. Не заборавите на здрав разум: током лактације забрањено је исувише исецкати исхрану.