Фитнес Смањите тежину правила

Каскадни пост

Најбоља исхрана је одбијање да једе, зар не? Одбијање јести то значи каскадирање. пост , који има за циљ брз губитак тежине, због ендогене исхране. О свему детаљно и редом доле.

Опште чињенице

Метода каскадног постирања за смањење телесне тежине подразумева неколико циклуса промене потпуног одбацивања хране и контакта са водом (немојте прањују, не переш посуђе и чак ни не мијесите зубе) и дијеталних циклуса уноса хране.

Ефекат се постиже услед настанка ендогене кризе у данима глади - тело почиње да се храни сопственим ткивима. У овом тренутку се врши прелазак са штрајка глађу на храну.

Припрема

Само тако, иди до сувог каскадног гладовања не може. Пре свега, морате посетити доктора и испричати о вашим намјерама. Пацијенти (без обзира на болести) у једном случају не могу се упустити у овај метод губитка телесне тежине. Страјк глади је велики стрес који може погоршати све хроничне болести.

Даље проводимо гастрономску припрему:

  1. Три недеље пре почетка губитка тежине одбијате месо, со и шећер;
  2. Недељу дана прелазимо на вегетативни мени, а потребно је смањити порције за 75%, а не јести након седам.
Постење

Стандардни тип каскадног гладовања је глад и храна за један дан, затим за два дана, затим поново у једном и тако даље до пет циклуса. Једностављена шема значи један дан глади, два дана хране, затим два дана глади и три дана хране. До пет понављања.

Постоји и бесплатна шема - ово је нека врста комбинације циклуса за ваше потребе. суво каскадно гладовање и могућности. Главна ствар је да се замјењује.

Запамтите - каскадно гладовање се не спроводи на води, одлучујући фактор је одсуство у данима глади било какве течности!

Изађи

Наравно, након оваквог режима биће катастрофално одмах прећи на тестенину и свињетину. Танак, завршен, радујте се, али не превише.

Прво можете пити топле биљке децокције и купи се. Постоји могућност само након третмана са водом. Почните са храном течних протеина - лаганој чорби, кефир, јогурт, риазхенка. Два или три дана останите на исхрани од киселог млека, а затим додајте поврће и житарице.

Губитак тежине каскадним гладовањем створен је за здраве и сврсисходне људе. Неколико циклуса неће оставити пуно вишка тежине, али резултат је дуго времена да се постави, тело ће се очистити, а метаболизам се прилагођава. Наравно, током оваквог пречишћавања се не препоручује пушење нити алкохол.