Фруит Диет
Шта би могло бити укусније од сочних, мирисних, сунчаних воћака? Њихово хранљиво тело се топи у уста. Плодови могу бити пуноправно јело, а могу се десети и чак и жеђи за гњечење. Корисне особине укључују богатство воћа са витаминима и есенцијалним хранљивим састојцима за нас. И поред тога - такође се лако разбацују!
Воће садрже огромну количину витамина: марелице су складиште витамина А (само 300 г марелица су дневна стопа овог витамина), банане су богате витамином Б6, витамин Ц се налази у цитрусима и бобицама, фолна киселина се налази у поморанџима, цитруси и црне рибизле садрже огромну количину витамина П (цитрин). Воће су идеални извор влакана, а нутритивна вредност многих од њих уопште није велика. Корисна својства плодова укључују висок садржај органских киселина у њима и присуство биљних пигмената. А мирис плода, који подсећа на вруће љетне дане, појављује се због етеричних уља која се налазе у њима.
Дијета од воћа је једна од најбољих опција за губитак тежине. На крају крајева, уз њу можете не само изгубити тежину, већ и очистити своје тело токсина, док сте добили снагу и енергију воћа. На овој дијети нећете се исцрпљивати и несретни, а нећете морати порицати слаткише, јер су плодови пуни лако сварљивог шећера - фруктозе.
Седмодневна воћна дијета
Исхрана воћа је одлична за вруће летње месеце, када због топлине апсолутно нема апетита. На овој дијети, ваш мени ће бити: воће, поврће, пилетина и житарице. Препоручује се да се пије не мање од 2 литра недарбониране минералне воде дневно.
Током седмице треба да једете на сљедећи начин: за доручак, једете воћну салату (користите воћарство у вашем подручју), зачињеном кашичицом лимуновог сока. За ручак је вредно јести или поврће печено месом или пириначом кувано поврћем. Вечера се састоји од салата од тропског воћа.
Резултат седмодневне воћне дијете је губитак од 6 кг недељно.
Воћа и поврћа
Дијета од воћа и поврћа је одличан начин да се тело доведе у ред после празника. Ова верзија исхране воћака је довољно брза и највише позитивна мишљења о томе. Дијета је дизајнирана за 3 дана, што ће бити боље провести код куће и опустити се.
Дан воћа
За доручак, једете воћну салату (изаберите било какво воће осим банана). Не заборавите да попијете много воде!
За ручак, једите пола длаке и воћне салате.
На ручку - нарибана јабука.
И пре спавања, пијте камилице и једите једну банану.
Дан поврћа
За доручак, пијете чашу поврћа (мало можете посипати) и једите 3 велике, пуњене печурке, парадајз.
За ручак једите парени купус и броколи, посути с малом количином сира.
У поподневним сатима поједи салату од било ког поврћа.
А вечера се састоји од паприка, на малој количини биљног уља, парадајза, купуса и патлиџана.
Дан воћа и поврћа
За доручак морате јести воћну салату.
За ручак једете 4 велика парадајза, печена с сиром.
Време чаја се састоји од салате од шаргарепе.
А на вечери једете салату од поврћа која се опере чашом парадајз сокова.
Кефир-воћна дијета
Суштина кафе-воћне исхране> је да у року од 3 дана можете поједити воће у било којој количини, али морате пити 1600 мл кефира без кафеа (дневно). Са овом исхраном ви 
градити на 2 кг у 3 дана. Такође је могуће стабилизовати тежину, користећи исхрану кефир-воће као дневне посте 1 пут недељно.
Фруит Милк Диет
За оне који желе изгубити 6 килограма вишка тежине недељно постоји дијета воћа и млијека. Да бисте то урадили, пратите ову дијету: за доручак, пијете зелени чај без шећера. Други доручак укључује 250 г сировог сировина, а за ручак морате јести 250 г воћа (осим банана). Пијете јогурт или кефир у јелу без хране и једите 250 г свјежег воћа на вечеру. Не заборавите пити пуно воде и зеленог чаја.