Семе лана за губитак тежине - Рецепти
Постепено свесни неоправданог високог трошка и нултог ефекта савремених производа за мршављење у облику таблета, капсула, масти, инстант напитака, људи траже истину у заборављеним рецептима баке. Истина ланено семе чак ни ова категорија антике није приписана, Хипократ је описао своју корист, баш као и метод припреме.
Сада ћемо размотрити народне рецепте за припрему семена лана и покушати да схватимо зашто су тако корисни.
Састав и употребаКао и увек, употреба би требало да буде због композиције - једноставно нема другог начина. Дакле, у рецептима за мршављење са ланеним семеном - потражите користи у састојцима и начину припреме.
Прво, лан је еколошки прихватљив производ, који такође привлачи ниске трошкове. Можете купити и цијелу и здробљену зрну, ланено торте, брашно и путер.
Друго, лан је најбољи облик потрошње биљних масти, укључујући омега-3 и 6 масних киселина, који су недавно почео да се појављује као еликсир лепоте и здравља.
Осим тога, у оквиру:
- влакна (нарочито при куповини целог ланеног семена);
- лецитин;
- витамини А, ПП, Е, група Б;
- селен;
- фитохормони (биљни хормони).
Прије него што пређемо на истраживање рецептура ланеног семена, неопходно је схватити да губитак тежине није због магичних ефеката лана, већ због једноставних, физиолошки објашњених разлога.
Лан има лаксативан ефекат - за овај рачун можете се ослободити неколико килограма фекалне материје укорењене у цревима. Међутим, пошто је лан природни производ, није потребно упоређивати његову акцију чак и са таблетама природног поријекла (попут "Сенаде") - лан не иритира и "испира" цревну микрофлору, већ преплављује мукозну мембрану алиментарног тракта. Као резултат, мале чиреви, лезије слузокоже су зацељене, а поуздан заштитни слој се појављује приликом конзумирања зачињене, масне хране и алкохола.
Лан је влакна. Откуцава, пада у дигестивни тракт и попуњава вас. Дакле, ослободите се осећаја глади, а временом ћете научити прећутјети. Додајте дневно у салате, кашице, ланене супе и постепено смањите порције - након неког времена, чак и без лана, бићете задовољни са мање хране.
РецептиПочнимо са најпопуларнијом методом припреме - рецептом за декорацију семена лана за губитак тежине. За брод, налијте кашиком сјемена чашом воде која се загреје и утурајте 30 минута. Постепено мијешајте семе. Уклоните са врућине, охладите, узмите 100 мл пре оброка.
Још један једноставан рецепт за семена лана је инфузија. За ово вам је потребан термос. Лупину цијелог семена треба бацити у термо, сипати 2 шоље вреле воде. Оставите да инсистирате на ноћи. На дан кад пијете пола чаше инфузије пре сваког оброка, а потек појасњења са ланеним сјемењем траје 10 дана.
Међутим, ништа није лакше него припремити желе од ланених јела према рецепту било ког млевеног јагодичастог млека. 
Припремите полу течност бобарски желе на скробу, када га уклоните са врућине, додајте кашику ланених семена. Лан ће се надувати док се пудинг охлади, чиме ће семе бити корисно, љигаво и киссел густи.
Између осталог, лан ће напунити било који контакт с флуидом у желуцу. То јест, без припреме посебних одјека, можете постићи исти ефекат коверања додавањем ланеног семена у житарице, љуспице, пецива, украс, салате, супе, поврће, млевено месо итд. Главна ствар, након конзумирања лана у таквом "чистом" облику, попијте је водом. У супротном, ефекат неће бити лаксативан, већ везивање.