Фитнес Дијете

Најбржа и најефикаснија исхрана

Често је потребно изгубити тежину када нема времена за сам процес. Да, ово је ваша грешка и неодговорност, али шта можете учинити, јер за нас жене, главна ствар је лепота, а на његово име спремни смо да се гладујемо и зацелимо последице. Данас ћемо вам понудити исхрану која брзо и ефикасно испуњава критеријуме, што, заувек, не значи сјајно.

Диет Моделс

Коме, као не моделима, потребно је често изгубити тежину на врло брзој и ефикасној исхрани. Да ли си љубоморан? Желите ли бити танки и атрактивни? Покушали бисте јести колико год су модели и одмах пређите.

Дакле, исхрана модела траје три дана, садржај калорија је минималан, губите око 4 кг.

Дневни мени:

  • доручак - меко-кувано јаје;
  • други доручак - 125 г сира са 0% масти и несладканог чаја;
  • ручак - понављање другог доручка;
  • не једите ништа даље, можете пити само воду.

Исцрпљујуће, али сјајан је вриједан, зар не?

1 дан - минус величина

То је несумњиво најбржа и најефикаснија исхрана, и погодна је за оне који су, дан пре важног догађаја, свјесни да је дошло до тачке да чак и зиппер не стегне.

Дневни мени:

  • 4 јабуке;
  • 1 лимун (без шећера!);
  • 1 ком кухане пилеће груди;
  • 2 тоста раженог хлеба.

Све ове "доброте" су подељене на 4 оброка и уживају у процесу губитка тежине!

Ова дијета ће стварно помоћи да се ријешите 1 величине, али ће се губити тежина и запремина прије свега због воде, тако да не будите преварени.

Општа правила за брзе дијете
  1. Слоган свих експресивних тежина је "сами доручци, поделите ручак са пријатељем, дајте вечеру непријатељу." Метода губитка тежине објашњена на основу наше метаболичке вредности веома је објашњена.
  2. Брза и делотворна исхрана аутоматски значи табу на:
    • сол;
    • шећер;
    • алкохол;
    • бели производи (рафинирани).
  3. Дневни унос течности - 1,5-2 литара воде (без карбоната!).
  4. На брзу исхрану могу да седе само апсолутно здрави људи, али то не гарантује да после исхране неће изгубити своје здравље. Пролонгед исхрана брзо и ефикасно фасцинација са експресном исхраном и моно-дијети је препуна проблема с јетром, бубрезима и гастроинтестиналним трактом.
  5. Чување резултата и концепт брзе дијете се не комбинују. Када се губи тежина због губитка течности, то значи да чим јесте нешто умерено слано, вода ће поново почети да се опара. Да би се ослободили масноће, потребне су потпуно друге мере, на пример: спорт и уравнотежена исхрана .

Ваш лик и ваша воља неће бити сувишна са брзим дијетама. Чувај цео дан, скоро у ваздуху и сунцу - није лак задатак.