Многе девојке су комплексне због своје висине, посебно сада, када су витке, дугогодишње лепоте константно приказане на телевизији иу часописима. Модели, певачи и глумице на којима седе тако лепо танке фармерке и плетене хаљине, још једном вас подсећају на то колико је лепо бити висок. У том погледу, својим обожаваоцима увек проналази скуп вјежби за раст, који, иако не могу да расту ногу за 15 центиметара, али помаже у обарању кичме и постизању овог повећања висине за 3-5 центиметара. Изгледа неважно - али лепо!
Поред тога што вежбање може побољшати стање кичме и повући интервертебралне дискове, редовна вежба помаже у повећању производње хормона раста. Нарочито ради добро са адолесценцијом и до 25 година, онда је логично да се ослањам само на истезање кичме.
Није тајна да је ујутро свака особа виша него у вечерњим часовима - то је због чињенице да се кичма у вечерњим часовима смањује од дневног оптерећења, а раст постаје неколико центиметара нижи. Поред тога, то утиче на раст и држање, што је у великој већини људи погрешно. Ако измерите висину, добићете једну цифру, а ако подигнете желудац, поравнајте рамена и притиснете према зиду помоћу лопатица, задњег дела главе и задњица, онда ће вам бројке бити нешто веће.
Вреди напоменути да чак и најефикасније вежбе за раст дају привремени ефекат. Док редовно радите вежбе, бићете већи, али ако одустанете и све ће се вратити у нормалу. Ово је озбиљан подстрек да се свакодневно ангажујете у овој теретани.
Размотрите које препоруке препоручују ефикасне вежбе за стручњаке за раст. Комплекс је мали и једноставан, али се мора редовно изводити.
Овај једноставни комплекс ће вам лако помоћи да мало повећате висину и пронађете тачније и лијепо држање, што ће сам по себи учинити привлачнијим.