Емоционална зависност

Емоционална зависност је болна, опсесивна потреба за другом особом. Често то постаје узрок неких понављаних акција усмерених на добијање подршке, уздржавање од друге особе. Ако постоји осећајна зависност од особе, однос са њим постаје прецијењен, што је праћено патњом и анксиозношћу у случају немогућности комуникације са одређеном особом.

Узроци емоционалне зависности

Најчешће, овај феномен потиче из раних траума, дубоких осећања и болести. Ово се посебно односи на оне који су у раном детињству доживели усамљеност, што је могуће чак иу великој породици или недостатку љубави родитеља или због недостатка одговарајућег поштовања и пажње. Можда је то случај са онима који нису добили одобрење које му је потребно, или су доживели чест притисак на критике.

Ако дете доживљава озбиљан недостатак нечега, он нема унутрашње поверење и подршку - тако да ова особа почне да га тражи код других људи. Као правило, односи као резултат овога увек су постављени дуж истих погрешних и трауматичних сценарија.

Емоционална зависност у односима

Често код жена постоји таква ствар као емоционална зависност од човека. Ако је то питање ко-зависности (тј. Једнако јака жудња за сваког другог у сваком од њих), није толико тешко за особу као да је његова зависност заснована на зиду неспоразума. Емоционална зависност може се показати иу потпуној одбацивању себе и У прекомерној перцепцији утицаја друге особе. Прво се појављује неко други, а не ја, што је фундаментално погрешно.

Друга опција је спајање са другом. Ако уместо да живите свој живот, особа се окреће потребама других и мисли других људи, ово је директан пут до нервозног срушења. Али човјека и користи га само како би се сакрио од било каквих проблема којима се плаши самог суочавања.

Често се чини да је емоционална зависност - и постоји третман који вам омогућава да се осећате срећније и заштићено. Међутим, у ствари то је апсолутно неоправдани приступ, а свака зависност је увијек деструктивна за особу.

Како се ослободити емоционалне зависности?

У неким ситуацијама ова врста самоконтроле више није могућа, а потребна је квалификована психолошка помоћ. Узроци таквог проблема су далеко дубљи него што се чини, и често није предмет зависности који постаје узрок ове зависности, већ унутрашњих емоционалних проблема.

Међутим, немојте одмах одустати. Можете покушати да се ослободите сопствене емоционалне зависности, а ако то не произведе резултате, онда контактирајте психотерапеута.

Седи удобно и затвори очи. Како изгледа ваша веза са објектом ваше зависности? Је ли то светлост, конопац, нит?
Замисли како мирно прекинете ову везу. Осјећате мали аларм, али онда - олакшање.
Препознајте тачно оно што сте изгубили као резултат тога (и материјалне и емоционалне предности).
Замислите да набавите све горе наведене ресурсе из другог извора. Шта је овај извор? Нађи барем три.
Везати добијену слику пуноправне особе која има све што вам треба за себе - са истом везом коју сте претходно повезали ви са објектом зависности (нит, зрака, итд.).
Прихватите да је ова слика ви. Имате све што вам треба. Уживајте.
Замислите како можете користити своје нове слободе и могућности.
Како ће онда бити однос са претходним предметом вашег везаности?
Планирајте будућност без њега / ње, размотрите неколико опција.

После тога, морате отворити очи потпуно слободним мушкарцем. Ову праксу можете поновити неколико пута.