Дијета јаја за 2 седмице

Дијета за јаја у трајању од двије седмице се зове "Магги", јер је она користила светски познату личност - Маргарет Тачер. Јасто је изабрано као главни производ, заслужено је, јер укључује огромну количину супстанци корисних за нормално функционисање тела. Штавише, вреди напоменути да се јаја кувана меком куханом најбоље апсорбују.

Правила дијете за јаја за 2 седмице

Сваки метод губитка тежине има своје карактеристике које су важне за разматрање како би се постигао жељени резултат. Ако пратите сва правила, за 14 дана можете изгубити до 7 килограма, али морате имати у виду да све зависи од почетне тежине.

Карактеристике јаја исхране за 2 седмице:

Да би тело примило важне витамине и минерале, неопходно је укључити у дијету свеже воће и поврће . Изузеци су кромпир и пасуљ, као и банане, грожђе и друго слатко воће.
Мени за исхрану јаја дозвољава само кашичку кашу, али друге врсте житарица су забрањене. Поред тога, вреди одбити печење, кобасице, као и маслац и шећер;
Да би се одржало мишићно ткиво током губитка тежине, протеини морају бити упаљени. У ову сврху је вредно укључити у мени месо од меса и говеђе месо. Најбоље је кувати, паре или пецати.
Још једна важна компонента губитка тежине је подршка равнотеже воде. За ову сврху је вредно пити чисту воду, чај без шећера и биљне инфузије. Дневна запремина је 2 литра.
Мени јајне дијете "Маггие" мора бити изграђен тако да једу храну у одређено вријеме, а пауза не сме бити више од 4 сата. Посљедњи оброк не би требао бити краће од 4 сата.
Не можете мењати мени по вашем укусу. Морате почети јутро са пола грејпфрута или наранџе.

Ако прекршите барем једно од горе наведених правила, онда се жељени резултат не може добити.

Мени јаје дијета за 2 седмице

Доручак за свих 14 дана је исти - пола цитруса и два јајета.

Мени прве недеље:

Понедељак. Ручак се састоји од дозвољеног воћа и вечере - део куваног меса.
Уторак На ручку морате да једете део куване дојке. Вечера: салата од поврћа која се састоји од шаргарепа, краставаца, парадајза и слатких паприка, као и тост, пар јаја и наранџе или пола грејпа.
Среда. На ручку можете нискомалну скуту, тост и неколико парадајза, а на вечеру - део меса.
Четвртак Воћу је дозвољено за ручак, али мени за вечеру састоји се од кувано месо и салата од парадајза и краставаца.
Петак За ручак морате јести два јајета и кувано поврће, а за вечеру - рибу, салату и цитрусе.
Субота Ручак се састоји од воћа и вечере делова меса.
Недеља. За ручак је дозвољено да једе део куване дојке, поврћа и цитруса. Што се тиче вечере, можете само паре поврће.

Мени друге недеље јаја дијета за мршављење:

Понедељак. Ручак се састоји од дела кухане живине и салате. На вечери је дозвољено да једу два јајета, свеже поврће и цитрусе.
Уторак Мени за ручак је идентичан понедјељком, али за вечеру можете дати два јајета и цитруса.
Среда. За ручак, месо и краставци су дозвољени, али вечера је иста као у уторак.

Четвртак Током ручка можете себи приуштити кувано поврће, два јајета и ситни масти. Мени за вечеру је веома скроман - само два јајета.
Петак Вечера је иста као у четвртак, али вечера се састоји од дела куване рибе.
Субота Ручак укључује месо, парадајз и цитруса, али на вечери можете имати воћну салату.
Недеља. Мени ручке и вечере су исти: кувана дојка, парено поврће и цитруси.

Главни губитак тежине се јавља у првој седмици, а други исправља резултат. Да би се осигурало да се тежина не враћа поново, препоручује се прелазак на правилну исхрану.