Лака вечера за тежину - Рецепти
Да би изгубили тежину, није неопходно одустати од вечере, као што многи вјерују. Наравно, када се јела мастна храна пре спавања неће бити резултата. Али можете наћи неки рецепт за лагану вечеру за губитак тежине, тако да је у исто време укусна.
Увече, тело се осећа уморно, али не губи жељу да једе. Такође се не препоручује да идете у кревет на празан желудац, чак и код оних који имају прекомерну тежину. Можете једноставно користити рецепт, који ће вам омогућити да припремите посуду која не оптерећује стомак.
Важно је да када се изгуби тежина, важно је придржавати се одређеног броја потрошених и потрошених калорија. Ако је потрошено калорија тамо ће бити више, онда ће то довести до већег губитка тежине. Ако сте једли висококалорични оброк за вечеру, онда морате припремити светло и не-калоријско јело на вечери. Многи су заинтересовани за питање шта се може кувати за вечеру и који рецепт за коришћење. Често у рецепту за лагану вечеру има јела као што су риба, поврће, месо. Врло је добро једити воћне салате на вечери.
Шта се може лако припремити за вечеру?
Риба са пиринчем и поврћем
Састојци:
- црвене рибе - 90 г;
- лимунов сок;
- зеленило од петера;
- кувани пиринач - 40 г;
- пасуљ или шпаргаре - 100 г;
- спанаћ - 200 г;
- црвени лук - 1 комад;
- наранџасто - 50 г;
- шаргарепа - 100 г;
- Италијанска одјећа - 2 тсп.
Кување
Рибе су исцрпљене у лимуновом соку, зачињене са сецканим першуном. Мјешавајте сивом пасуљом и шаргарепом.
За салату, мешајте млади шпинат и сецкани црвени лук, резани наранџасто . После тога попуните италијанску обућу. Јело је спремно!
Такав рецепт ће бити врло користан за оне који су заинтересовани за оно што можете да једете на вечери како бисте изгубили тежину.