Исхрана без соли и шећера 14 дана
Дијета без соли и шећера обично се израчунава 14 дана како би започела и убрзала све метаболичке процесе. Ова храна омогућава телу да се навикне на употребу хране без употребе соли и шећера. Човекове навике за укус се мењају за две недеље, тело лечи.
Штавише, ова храна је погодна за људе склоне појављивању едема, проблема са стомаку и цревима. Овај начин живота вам омогућава да пронађете алтернативу соли, на пример, замените је соја сос , лековито биље или лимунов сок.
Исхрана без соли и шећера
Основни принцип ове хране је да се сва посуђе треба кувати без соли, а уједно је потпуно искључено уношење шећера.
За доручак, боље је јести салату од поврћа и комад пилећег прса.
За ручак се препоручује и комад куваног меса и поврћа.
Вечера је ограничена на поврће или кувано месо. Опционо, можете јести протеински омлет или скут са малим процентом масти.
Неопходно је током целокупне исхране да се придржава правилног режима пијења. Треба пити једну или две чаше воде 20 минута прије јела.
Препоручује се из исхране искључити све киселе крајеве, џем, бомбоне и печење. Искључити из менија свињетина, јагњеће.
Вреди напоменути 
таква дијета се такође чисти и ако не искључимо сол и шећер, већ и хљеб, ефекат ће бити много примјетнији.
Приметно је да уз овакав начин живота 14 дана можете изгубити до 8 кг вишка масти, зависно од почетне тежине.
Међутим, штета од исхране без соје и даље постоји. Ако користите ову врсту хране током лета, прети ће недостатак виталних елемената у телу. Препоручује се да пије лагано слану воду неколико пута дневно како би компензовали недостатак калцијума у телу.