Фитнес Дијете

Ђумбирска дијета

Исхрана са ђумбиром постала је довољна популарност због чињенице да је губитак тежине прилично једноставан. Корен ђумбира има јединствена својства - то помаже да се ојача метаболизам Због тога, чак и уз смањење исхране, тело наставља да ради као и обично, троши пуно енергије и ефикасно раздваја тело.

Ђумбирска исхрана - контраиндикације

Важно је напоменути да је ђумбир у свим облицима, укључујући и пикантне грицкалице и напитке засноване на чају, не препоручује за такве категорије људи:

  • особе са алергијом и особе које означавају индивидуалну нетолеранцију;
  • свима који су склони крварењу;
  • људи који пате од инфламаторних болести;
  • они који пате од чирева, гастритиса, колитиса;
  • труднице и жене током лактације.

Ђумбир, који се користи у великим количинама, може подићи крвни притисак, тако да пажљиво пратите ваше доброће након што је узето.

Исхрана за мршављење са ђумбиром

Корен ђумбира је веома популаран на истоку - ту се додаје скоро свако јело, то је омиљена зачина многих нација. Дијета у корену ђумбира такође је давно настала и успјешно постоји у нашим данима, јер не захтијева скраћену исхрану.

Забрањена храна:

  • све слатко - чоколада, слаткиша, сладолед, десерти, шећер;
  • све масноће - свињетина, маст, пржена храна;
  • све брашно - бели хлеб, колачи, колачи, колачи.

Све остало је ту, важно је да контролишете величину делова и узимате храну редовно, 4-5 пута дневно. Пијте чашу пива од ђумбира пре сваког оброка. Најбоље је да останете на здравој дијети:

  1. Доручак : пар јаја у било ком облику или јело кашице са воћем, пиће од ђумбира.
  2. Ручак : део салате са биљним уљима, било која супа, пиће од ђумбира.
  3. Поподневна ужина : воће или јогурт, ингверно пиће.
  4. Вечера : део конзервираног меса / живине / рибе са поврћем, пиће од ђумбира.

дијета са џумбом Наравно, дијета уз помоћ ђумбира неће успјети ако не нађеш пиће које вам је угодно за укус с кореном ове биљке. Пробајте следеће опције и пронађите:

  • 1 тбсп. исечени ђумбир и половина од лимуна, ставити у термо и сипати воду која је кључала; после 4-6 сати, пиће је спремно за пиће;
  • 1 тбсп. исецкани ђумбир и пола разбацани лимун прелазе зелени чај пре-пиво, инсистирају на 2-4 сата;
  • 2 тбсп. л. Ђумберска мјешавина са пола чаше сухе шипке, ставити у термо, сипати воду са кључањем, а након 3-5 сати пиће је спремно.

Било који од ових рецепата имаће позитиван ефекат на виталност, стање косе, коже, ноктију, као и имунитет.