Исхрана на рижу

Дијета на рижу укључена је у листу најпопуларнијих дијета, јер је овај производ доступан, има пријатан укус, користан и може донијети знатне предности телу. Не заборавите да бели пирин није погодан за дијете: током чишћења, најкориснији део који садржи природно целулоза . Због тога, пре него што се одлучите за исхрану пиринча, постаните дивљи (црни) или смеђи пиринач.

Исхрана за мршављење на смеђем пирину

Ова дијета је погодна за оне који желе изгубити килограме стечене током одмора или одмора. Да бисте се ослободили трајног вишка тежине, не треба вам исхрана, већ стална исправна дијета.

Дизајниран је за недељу дана, током којег можете изгубити 2-4 килограма. Размотрите његове основне принципе:

Морате јести најмање 3-4 пута дневно;
за доручак, ручак и вечеру, требало би да поједете део пириначице са поврћем;
количина поврћа и пиринча по оброку је увек једнака;
на једној оброци можете једити колико се уклапа на салату;
једном дневно, као други доручак или поподневна ужина, можете јести било какво воће;
дозвољен је само један сос - сој.

Покушајте да једете поврће увек свеже. Парадајз, краставци, паприка и купус су савршени за ову сврху. Једном дневно можете себи приуштити парно поврће. Ако приметите проблеме са варењем, одустајте од ове дијете.

Исхрана са пиринчем ујутро "5 волумена"

Исхрана на "пет запремина" сирове пиринеће ће вам помоћи да очистите тело токсина, тако да је вероватно да ће процес губитка тежине смањити од земље. Систем захтева редовне, али једноставне акције.

У пет наочара ставите 2 жлице смеђег пиринча и покријте водом до врха. Сваког јутра оперите пиринач у свакој посуди и поново попуните 4 дана за редом. Петог дана почиње исхрана: исцедити воду из првог стакла и опрати пиринач и јести на празном стомаку. Поново напуните посуду са рижом и покријте водом. Следећег дана поновите исту ствар, узмете друго чаше. На тај начин ћеш јести пиринчући пиринач који је натопљен данима, а увек ћеш имати 5 дана.

Почетак дана са пиринчем треба да буде две недеље за редом. Овај риж уклања токсине, токсине, чисти гастроинтестинални тракт и лечи целокупно тело.

Оптимална исхрана са овом исхраном биће следећа:

Пре доручка: намазани пиринач.
Доручак: кувано јаје, оброк морске кале, сок.
Други доручак: зелени чај без шећера, јабука.
Ручак: део лагане супе од поврћа у слабој буђи, комад хлеба целог зрна.
Време чаја: зелени чај без шећера, комад сира.
Вечера: мешавина поврћа или било који купус и 100-150 г здраво говедине, пилетине или рибе, сок.

Немојте користити током дијететских производа, који укључују конзервансе, боје, побољшаче окуса и друге "хемије", јер су они узрок акумулације токсина.

Исхрана на пирину и јогурту

Ова дијета је погодна за враћање фигуре након празника или испред њих. То не доприноси дугорочним резултатима, као што су све дијете које трају само 5 дана. Током овог времена можете се ослободити 2-4 килограма. вишка тежине .

У овом случају, ваша исхрана ће се поновити свих пет дана:

Пре доручка: чашу воде.
Доручак: чаша воде, јабука.
Други доручак: чаша воде, чаша кефира.
Ручак: чаша воде, чаша јогурта, послуживање пиринча.
Време чаја: чаша воде, јабука.
Вечера: чаша кефира, чаша воде.
Кревет: чаша воде.

Вода се може пити не у самом оброку, већ 20-30 минута пре њега. Ово је на теби. Важно је издржати режим пијења и не дозволити себи ништа осим онога што је написано у исхрани.